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国鉄はなぜJRになったのか？37兆円赤字からの大改革ストーリー【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
国鉄からJR への民営化で変わったこと 民営化により体質を改善 1987（昭和62）年、国鉄（日本国有鉄道）が民間会社ＪＲとして新しい歴史を歩みはじめました。従来の全国統一組織から、北海道・東日本・東海・西日本・四国・九 […]
Z世代はメンタルが弱い?【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
Z世代はメンタルが弱い? 大人になる年齢の遅れが影響？ 「Z世代」に厳密な定義はありませんが、おおよそ1990年代後半から2010年代序盤に生まれた世代をさしています。2025年現在の年齢でいうと、15~30歳にあたり、 […]
「早起き＋日光浴」で自律神経が抜群に整う!?
早起き＋日光浴で自律神経が抜群に整う 起きたら窓を開けて朝日を浴びる 窓ごしではなく、窓を開けてしっかり太陽の光を浴びましょう。できれば外に出て空を見 上げながらゆっくり伸びでもしてみてください。 前記事で挙げた７つのこ […]
寝かしつけのタイミングは「眠りのサイン」が目安【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
寝かしつけのタイミングは「眠りのサイン」が目安です 赤ちゃんが眠るタイミングを知らせる「眠りのサイン」は、90分周期がおわる数分前に見られることが多いでしょう。 赤ちゃんのなかには、あくびをしたり、目をこすったり、わかり […]
筋トレを行う理想的な回数とは！？
どれくらいやる？ 筋トレはやればやるほどよいわけではないことは、読者の皆さんもご存じだと思います。胸や太もものような大筋群の筋トレを強めに行った場合、筋肉痛が発生し、回復するまでに２〜３日かかります。こ […]
人生はしきたりに始まりしきたりに終わる!?【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
人生のしきたり｜人生はしきたりに始まりしきたりに終わる！？ 人生の節目に訪れる通過儀礼や冠婚葬祭。大切なしきたりの儀礼です。 人が生まれてから亡くなるまでには、さまざまな人生の節目があります。これを通過儀礼といいます。そ […]
海外を驚かせた日本の鉄道技術とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
海外を驚かせた日本の鉄道技術 海外の技術を応用・発展 第２次世界大戦後、停滞していた日本の電車技術が返り咲くきっかけになったのが、1950（昭和25）年に国鉄が中距離普通列車として運行を開始した「湘南電車」です。その10 […]
綺麗にして、働いて、母になって…女性にだけ求められる「完璧」の正体とは【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
現代女性は何に苦しんでいるのか 女性をとりまく環境はストレスフル? 精神科の受診は女性が圧倒的に多く、実際に私のクリニックも約7割が女性の患者さんです。彼女らは社会からの「こうあるべきだ」という無言の圧力に支配され、自分 […]
自律神経を整える理想的な１日の過ごし方
理想的な１日の過ごし方 自律神経を整えるためには、体内時計のリズムにあわせて生活するのが一番理想的です。早寝早起きや、1日3回の規則正しい食事が大切。決まった時間に起きて、決まった時間に食べ、決まった時間に働き、決まった […]
試合中、プロ野球公式記録員は何を見ているのか？【スコアラー豆知識/NPB監修】
乱闘時、プロ野球公式記録員は何を見ていた？ 以前こんな場面がありました。2死満塁からピッチャーがデッドボールを与えました。得点したチームは喜ぶところですが、危険な球だったこともあって、乱闘に発展します […]
＜NAPSメソッド体験レポート＞よく眠るおかげ!? 活発で頭の回転のよい子に成長【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
よく眠るおかげ!? 活発で頭の回転のよい子に成長 ＜ＮＡＰＳメソッド体験レポート＞現在6歳と3歳の男の子のママ／生後5か月からNAPSメソッドスタート ある日の電車のなかで、小柄なママが自分の体格を圧倒するくらい大きな2 […]
Jリーグで初めてプレーした”カンボジアのメッシ”とは？
チャン・ワタナカ（サッカー） カンボジアでも人気の高いサッカー。その中からカンボジア選手として初めてJリーグ（藤枝MYFC）に移籍（出場はJ3で3試合）。 その後マレーシアを経て現在カンボジアリーグに復帰している。 【出 […]