SPORTS LAB
ナイスショットの必須条件、ヘッドとグリップの入れ替えとは？【見るだけで劇的に上手くなるスイングの作り方/阿河徹】
【クラブの入れ替え運動①】インパクト前からヘッドとグリップの位置関係は入れ替わり始める 入れ替え現象がスイングの原理 スイング動作の中で、まず知っておいてもらいたいのが「クラブの入れ替え運動」です。クラブの入れ替え運動 […]
遺伝とは何か？自分らしさを形づくる仕組みと『遺伝子型・表現型』の意味を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
そもそも「遺伝」とは何？ 遺伝が「あなたらしさ」を形づくる 人間は父親の精子と母親の卵子から、それぞれ本の染色体を受け継いで生まれてきます。そのためか、「遺伝」は親から子へと世代を通して受け継がれてきた特徴や体質、親と子 […]
しっくりくる位置は人それぞれ？左手親指を「向きの基準」にしてミート率を上げるコツ【ゴルフ 当たる！ 飛ばせる！ スイング解剖図鑑/奥嶋誠昭】
クラブとの接点の安定を親指、人差し指で補助する 【部位】左手親指、人差し指 【機能】固定を補助する 接点がゆるまないように親指を上から添える 左手親指と人差し指は、クラブを固定している小指側３本の役割を補助します。フィ […]
ゴルフの当たりが激変！『斜めの棒を斜めに動かす』キープレフト理論の衝撃【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
ゴルフでボールがうまく打てない理由とは！？ うまくボールが打てないのは、斜めの棒を斜めに動かせないから これまで振り子運動のイメージでスイングしてきた方は、一旦(ずっとでもいいです!)、振り子の発想 […]
ゴルフの風の読み方と使い方の極意｜飛行機や木の葉で風向きを見抜き、戦略的に攻めるコツ【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
風を使うか使わないかが問題なのです ティーイングエリアでやるべきことはいろいろあります。そのホールをどう攻めるかを考え、使うクラブを決め、球筋をイメージします。それからどこにティアップするかも決めなく […]
少年野球の打撃改造！「振り抜きやすさ」を味方につけて速いボールを打ち返す練習法【少年野球 監督が使いたい選手がやっている！ デキるプレイ56】
【速いピッチャーと対戦する時】バットを短く持ってみる 【どうして？】→ バットコントロールをしやすく、ミートの確率を上げるため 速球投手に対して「バットを短く持て」というアドバイスは、監督やコーチからされたことがあるの […]
【脳の整理術】仕事が速い人は「作業机」が広い？疲れ知らずな脳をつくるワーキングメモリの秘密【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
疲れないしくみのカギを握る「ワーキングメモリ」とは？ マルチタスクを実現する脳の機能 私たちの脳は、常に「マルチタスク」で動いています。マルチタスクとは、複数の作業を同時に進行させることです。たとえば本を読んでいるとき […]
「大変そうですね」が相手を怒らせる？ 良かれと思った一言がネガティブに伝わる落とし穴【好かれて人間関係がラクになる！ 言い方＆返し方の技術】
身内を紹介する・久しぶりの挨拶 身内を紹介する 【言いかえPOINT】自社の担当者や同伴者を紹介する際は、「弊社の」や「当社の」を使うのが基本です。身内を紹介することになるので、たとえ上司であっても「○○さん」「○○部長 […]
週に1回は好きなものを食べてOK！挫折知らずの「3日ON・1日OFF」サイクルで一生痩せ体質に【カラダが変われば人生が変わる 一生痩せ体質になるすごい習慣】
痩せないNG習慣を見直す「完璧を目指そうとして毎日食事制限を徹底する」 私のダイエットのコンセプトは「優しく、楽しく、ノンストレス」。なので、毎日ダイエットをするなんて、楽しくないから反対です。そのうえうまくいかないの […]
なぜ眠りは戻れるのに死は戻れないのか？脳波が語る超えられない一線とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
「死」と「眠り」はどこが違うのか 似ていても決定的に異なる意識の停止 人が眠りにつくとき、意識はゆっくり遠のいていきます。呼吸も脈も穏やかになり、深い静寂のなかに沈み込んでいきます。その姿は“死”にも似ており、古代から […]
集中力は30代から低下する？『45分集中・15分休憩』が自律神経と作業効率に最強な理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
知っているようで知らない最強の休み方 仕事でも勉強でも、休まずにやり続けることは効率的ではありません。なぜなら人間の集中力には限界があるからです。 人が集中して作業できる時間は、最長で90分間といわれています。しかし、3 […]
脂肪肝の放置は糖尿病への近道？糖と脂肪が互いを悪化させる『負のスパイラル』の恐怖【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
脂肪肝を放置すると糖尿病のリスクが上昇 もし、脂肪肝を放置するとどうなるのでしょうか。肝炎や肝硬変、肝臓がんといった重篤な病気を引き起こすリスクが高まりますが、なかでも糖尿病と脂肪肝には密接な関係があり、糖尿病の多くが脂 […]