SPORTS LAB
メンタルに限界がきているときのサインとは【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
メンタルの危険信号を把握する 日々のさまざまなストレスにさらされると、私たちの脳は疲労が蓄積し、やがて限界を迎えます。 日本人は真面目なので、精神的にキツくても、つい無理をしがちですが、そうすると「うつ病」などを発症して […]
ストレスは１位を解決すれば残りは大したことないと考える
自律神経を乱す最大の要因でもあるストレス。そのストレスとうまく付き合う方法としておすすめしたいのが、ストレスの「見える化」です。どんな人でもストレスの原因となることなんて、なるべく考えたくはありません。普段は見ないように […]
ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録します【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ステップ1Ⓝ 赤ちゃんが目覚めた時間を記録します おやすみレッスンのポイント ＮＡＰＳメソッドの最初のステップ１（Note「メモする」）は、赤ちゃんが起きた時間を書きとめることです。 赤ちゃんが目覚める気配を感じたら、す […]
「お彼岸」は２度やってくる “秋のお彼岸”【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
9月20日～ 26日頃｜「お彼岸」は２度やってくる 秋のお彼岸 秋分の日を中日としてあの世とこの世が再び近づく前後３日の７日間。 春のお彼岸と同様に、仏壇を清め、お墓参りをして先祖の供養をする期間で、最初の日を「彼岸の入 […]
プラス30yd！驚異の飛びを実現する左腰の使い方とは！？【飛距離が30ヤードUPするドライバーの教科書/吉田直樹】
プラス30ヤード！驚異の飛びを実現する 【左腰の使い方】切り返しのスタートで左腕は胸から切り離す 左ワキは自然と締まる ダウンスウィング〜インパクトでヘッドスピードを上げるためには、切り返しで左腕を身体から離す動きが必要 […]
「電車」以外にも聞く「列車」などの呼び方の使い分けは？【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
電気を使わないと電車と呼ばない? 一般的にはレールの上を走行する乗り物は「電車」と呼ぶことが定着しています。日常生活で名称を細かく使い分ける必要はありませんが、ここではぜひ知っておきたい正式な区分を紹介します。 鉄道車両 […]
「神経発達症」の人は心の問題を抱えやすい？【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
周囲の理解の無さが追い詰める 神経発達症とは、生まれつきある知的能力の障害で、かつては「知的障害」「発達障害」と呼ばれていました。知的能力の障害には、日常生活での行動全般に困りごとが生じる「知的能力障害群(ID)」、コミ […]
自律神経が乱れる３つの理由
自律神経が乱れる３つの理由 自律神経が乱れる原因は、大きく分けて３つあります。「ストレス」「運動不足」「不規則な生活」。裏を返せば、この３つを避ければ自律神が整い、心身が健康でいられるわけです。では、具体的にどうすればよ […]
ＮＡＰＳメソッドは４つのかんたんなステップからできています【90分周期で9割の子が本当に眠ってくれる！】
ＮＡＰＳメソッドは４つのかんたんなステップからできています ＮＡＰＳメソッドは赤ちゃんの体内時計、眠りの90分周期にそってできています。 この体内時計が、1日に何度も「昼寝（ＮＡＰＳ）」するようにできていることから、メソ […]
「九」が重なるめでたい日 重陽の節句【眠れなくなるほど面白い 図解 日本のしきたり】
9月9日｜「九」が重なるめでたい日 重陽の節句 菊を愛で、菊酒を飲み、菊の露と香りでおまじない。不老長寿にキク―！ 中国では古くから、奇数が縁起のよい陽の数字とされています。その中でいちばん大きな数字の「９」が重なる９月 […]
体の重心管理で最高のパフォーマンスが得られる【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
体の重心管理で最高のパフォーマンスが得られる 切り返しのときにもう１つ大事なのが重心の管理です。バックスイングでは最初に右足の土踏まず、もしくは親指の母指球に体重が乗っていたものが徐々にカカトの方向にシフトし、ここから切 […]
なぜ鉄道がつくられるようになったのか【眠れなくなるほど面白い 図解 鉄道の話】
重いモノを運ぶための知恵がはじまり 鉄道車両を載せるレールの下には、一定間隔に置かれた木があります。これは枕木といわれるもので、レールを支える役割があります。さらにレールや枕木が沈まないようにバラストと呼ばれる小石が敷き […]