驚くほど変わる！飛ばしの必勝法

ゴルフの悩み② 身体操作

身体が硬い？それがどうした

ゴルファーの中には、「身体が硬いから」「腰が回らないから」という理由で、「飛ばすのは無理」と諦めている人も多いようです。そんな人に朗報です（？）。実は私、驚くほど身体が硬いのです。どれだけ身体が硬いかを語り始めたら、ここでは収まらないくらい。例えば、「あぐらをかくと後ろに倒れてしまう」「和式トイレで用を足せない」「背中で両手をつなげられない」などなど。トレーナーさんにも、「よくこの硬さでスイングできますね」とあきれられたほど。大丈夫です。あなたも諦める必要はありません。

身体が柔らかくないと飛距離も出ないし、ゴルフも上手くならないと思っている人が多いようだが、硬くても平気。諦める必要は“全く”ない。

【身体操作の解決方法】足を踏み込み伸ばすことで地面からの反力を活用する

地面反力を使えば鋭く回転できる

そもそも、“反力”とは、押したときに受ける力。目の前の壁を押すと、身体が壁から離れますが、これも反力のひとつです。地面反力というのは地面から受ける反力で、スイングでこの力を最大限に活用するために、ダウンスイングで踏み込み、インパクト付近からフォローにかけて足を伸ばすという動きが必要になってきます。具体的には、右のツマ先を蹴りながら、左のお尻を引く。この動きで回転スピードが格段にアップします。

壁を押せば“反力”で身体が動く

壁を押せば身体が離れるが、これが反力。人間はいろんな所で反力を利用している。

地面を蹴れば回転スピードが上がる

しっかり踏み込み、右のツマ先を蹴りながら左のお尻を引けば、地面反力が最大に使える。

踏み込んで伸ばす動きで力が生まれる。

【出典】『筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術』 著：杉村良一