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柔軟性の左右差に気づいたら早めに対処を！
生活習慣や、スポーツ歴、あるいはケガや病気が原因となって、柔軟性に左右の差が生じます。この左右差は、できる だけ解消したいもの。 硬いほうの筋肉や関節は、動きが悪いためあまり使わず、ますます硬くなって、 […]
ストレッチをするとメンタルにもよい影響がある！
体の不調とともに、ストレスなど心に不調を抱えている人が増えています。その原因の1つとされるのが、自律神経の乱れです。自律神経には、活動しているときや緊張しているときに働く「交感神経」と、リラックスしているときや眠 […]
好投の宮國椋丞は巨人開幕ローテを掴み取れるのか！？
3月22日に東京ドームで行われたDeNAベイスターズとの練習試合に出場した宮國椋丞。 先発出場した田口麗斗に次ぐ2番手として6回からマウンドに上がった宮國椋丞は、3回1安打無失点の好投を見せた。 前日には、同じく先発ロー […]
レギュラー定着へアピール続ける宗佑磨！
ミレニアム世代は〝村上・清宮世代〞に続けるか！？ 日本球界のトップ選手がメジャーに移籍するのが当たり前となった現在、たびたび囁かれるのが「スター流出による日本野球の空洞化」だ。一流選手が次々と流出するこ […]
阪神タイガース今季の助っ人外国人の評価は！？
長距離砲ボーア加入！バースの再来なるか メッセンジャーが引退、ジョンソンもメジャーへ復帰するなど5選手が退団したが、代わりに5選手を獲得した阪神。中でも注目を集めるのがメジャー通算92本塁打を誇る […]
水谷隼とリオで銅を争ったベラルーシの元世界ランク1位選手とは？
ブラディミル・サムソノフ（卓球） 20年以上、ヨーロッパ卓球界を牽引し続ける鉄人。189cmの身長を生かした守備は鉄壁と称される。 これまでにワールドカップ優勝3回。2016年のリオ五輪では40歳にして4位に入賞した。銅 […]
効果を最大化する為にストレッチはゴールデンタイムを狙う！
同じようにストレッチしていても、筋肉が気持ちよく伸びるときもあれば、いつもより伸びにくいと感じるときもあります。効果的にストレッチをするためにぜひ注目してほしいのは、筋肉のコンディションを左右する体温で […]
高木勇人がプロ初勝利よりも嬉しかったこととは！？
ルーキーイヤーにいきなりの5連勝を飾り、華々しいスタートを切った高木勇人。 どんな気持ちだったかと聞かれて、あまり憶えてないと話す。 しかし、初勝利について憶えてるかと聞かれると、憶えてると答える。 やはり、初めて勝った […]
肺活メソッドで筋肉(ミオグロビン)と血中酸素が増える！
本書で紹介している肺活メソッドは、ストレッチと筋肉刺激、肺活量を上げる運動によって、脂肪が燃えやすい体をつくっていきます。「運動は健康にいい」とよく言われますが、常に体を鍛えているはずのスポーツ選手も病気に […]
昨季はやや低調に終わった才木浩人は今季復活ブレイクなるか！？
ミレニアム世代は〝村上・清宮世代〞に続けるか！？ 日本球界のトップ選手がメジャーに移籍するのが当たり前となった現在、たびたび囁かれるのが「スター流出による日本野球の空洞化」だ。一流選手が次々と流出するこ […]
楽天ゴールデンイーグルス今季の助っ人外国人の評価は！？
守護神シャギワ加入で救援陣は今季も盤石 石井一久GMのもと大幅な血の入れ替えを断行しているが、外国人選手に関してはハーマンとヒメネスが退団した以外は残留。それに代わる選手も獲得していなかったが、年明け早々にメシ […]
ヨーロッパ出身力士で初の幕内優勝。ブルガリア出身の美形力士とは？
琴欧洲勝紀 少年時代はレスリングで五輪を目指していたが、大学で相撲と出会い19歳で来日。 スピード出世で大関に駆け上がると、2008年の夏場所ではヨーロッパ出身力士で初の幕内最高優勝を果たした。 ブルガリアの歴史：概要 […]
ストレッチは我慢して伸ばしてはいけない！
ストレッチ教室などで「イタ気持ちいいぐらいに伸ばしてください」といわれたことはありませんか。痛みを感じないと効いている気がしない、伸ばすほど効果が上がるはずと思い込んでいる人は意外に多いもの。し […]
畠山和洋が期待するヤクルトの若手バッターとは！？
3番にいても、何ら不思議ではない。 クリーンナップを打てて、山田哲人や柳田悠岐以外で、トリプルスリーも狙える逸材。 そう語った、畠山和洋が期待する、ヤクルトスワローズの若手バッターとは！？
取り込んだ酸素を効果的に使うには！？
現代人は姿勢の悪さなどから呼吸が浅い人が多いと言われていますが、1回に吸い込む酸素量が少ないと新鮮な空気を取り込めないので、肺のガス交換がスムーズにおこなわれません。一方、深呼吸をすると、肺のなかに残っ […]
ホークス次世代エース候補の杉山一樹は今季ブレイクなるか！？
ミレニアム世代は〝村上・清宮世代〞に続けるか！？ 日本球界のトップ選手がメジャーに移籍するのが当たり前となった現在、たびたび囁かれるのが「スター流出による日本野球の空洞化」だ。一流選手が次々と流出するこ […]
阪神大賞典を3連覇。4年連続G１勝利を挙げた歴史的名馬とは？
阪神大賞典にはGⅠでの好走が続くキセキも出走 日本最長G1となる天皇賞（春）の前哨戦「阪神大賞典」は明日22日に開催。距離3000ｍでゴール前の坂を2度駆け上がるタフなレースなため牝馬の勝ちは一度もなく、歴代勝馬も骨っぽ […]
DeNAベイスターズ今季の助っ人外国人の評価は！？
大砲オースティンが筒香の穴を埋める！ 昨季の二冠王ソトをはじめ、チームの核を担う選手たちが軒並み残留したDeNA。しかし、メジャー移籍を果たした筒香嘉智の穴を埋めるべく今オフは積極的に動き、メジャー通算33本 […]
世界選手権10連覇&五輪2連覇も、連勝を154で止められたフランスのエースとは？
テディ・リネール（柔道） 柔道大国フランスの男子100kg超級のエース。身長204cmの大柄な体格を生かしたパワー柔道で2007年より世界選手権10連覇。五輪も2連覇中で東京五輪での3連覇を目指す。 今年の2月、日本の影 […]
才木玲佳もびっくり！サッカー日本代表新ユニを逆さで見ると！？
皆さん、こんにちは！ 今日も皆のプロテイン！元気！やる気！才木玲佳です！ 埼玉開催種目の紹介もラスト！ 前回に引き続き、サッカーについてです！ チームスポーツにはユニフォームがつきもの。 実は、サッカー日本代表のユニフォ […]