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結局、人間関係が9割？精神科医が教える30代〜50代のよくあるストレスパターンと解消のヒント 【眠れなくなるほど面白い 図解 メンタルの話】
結局、人間関係が9割？よくあるストレスパターン みんな同じようなことで悩んでいる 精神科医が実際に見聞きすることが多い30〜50歳の悩みとストレスについて、健康、家族、友人・恋人関係、仕事、お金の5つの分野ごとにざっと紹 […]
孔子の教え｜成功への近道は『王道』にあり。邪道を捨て正道を極めるべき真の理由【論語】
人と同じことをしていては、成功者になるのは難しい。だからこそ安易な近道を選ぶのではなく、価値ある取り組むべき事 子（し）曰（いわ）く、異端（いたん）を攻（おさ）むるは、斬（こ）れ害（がい）あるのみ。 ＜訳＞先生がいわれた […]
PERとは？株価の割安・割高を判断する基準と、低い株でも儲からない『不人気の罠』を解説【図解 株式投資の話】
ＰＥＲ自分が投資する株価が利益水準に対して割高なのか、割安なのか？株を判断するために用いられる指標 「PER」とは？ 次は「PER」という指標を紹介します。 PERは（Price Earnings Ratio）の略。日本 […]
筋トレは回数よりフォームが9割！毎日100回より『週2回の質』が筋肉を作る最短ルート【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
回数や重量は意味なし!筋トレはフォームが9割 フォームが間違っていたら筋トレ効果なし 筋トレには「きつい、つらい」といったイメージがあるかもしれません。確かに、日常生活で受ける負荷より強い負荷をかけないと、筋肉が育たない […]
毎日の動作を“運動”にする方法｜運動不足を解消する『ついで運動』と『ながら習慣』のススメ【体脂肪の話】
毎日やっている動作を〝運動〟にする方法 「ついで運動」「ながら運動」のススメ 社会人になると、学生時代のように定期的に運動する機会が少なくなるため、多くの人が慢性的な運動不足になりがちです。そんな状態が長く […]
住吉神とは？神功皇后を導いた航海と商売の神｜三柱の誕生由来と住吉大社の起源を解説【神社の話】
神功皇后の遠征を護った航海と商売・文学の神「住吉神」 住吉神 住吉の神かみは三柱で１つの神様をなしています。意外に思われるかもしれませんが、実は同様の神様はほかにもいます。次項で述べる宗像三女神もそうですし、海の神である […]
気になる人を振り向かせる心理術！『ダメ出し×褒め』のギャップで好意度を最大化する高等テクニック【心理学の話】
気になるあの人を振り向かせるために使える高等な恋愛テクニック 好意度の最高値を狙うじらしテクニック活用術 素敵だなと思っている相手に気持ちを伝えるために、その人をほめたたえることは恋愛の正攻法です。ほめられるのは誰にとっ […]
子どもロコモ急増中！わが子の体が危ない？4つのチェック項目とスマホ世代の運動不足対策【体幹の話】
シニア世代だけの問題ではない！体が硬くてバランスが悪い「子どもロコモ」 体が硬くてバランスが悪い人が急増中 ロコモ（ロコモティブシンドローム）は、足腰が衰えて、自分で移動する力が低下した状態です。要介護や寝たきり、認知症 […]
サホビメの悲劇｜兄の命で垂仁天皇を狙った后の究極の選択と、出雲に続く祟りの全貌【眠れなくなるほど面白い 図解プレミアム 古事記の話】
垂仁天皇暗殺計画 サホビメの悲劇 【兄に究極の選択を強いられた后】 イクメイリビコイサチノミコト（伊久米伊理毗古伊佐知の命）は、師木（しき）の ＊玉垣（たまかき）の宮で天下を治めました（第十一代垂仁（すいにん）天皇）。垂 […]
いちご・キウイ・りんごは痩せる最強スイーツ！脂肪を防ぐ『短鎖脂肪酸』を作る食べ方のコツ【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
『いちご・キウイ・りんご』は痩せる最強スイーツ！痩せる食べ方のポイント 『いちご・キウイ・りんごはやせる三強フルーツ フルーツは大好きだけど、糖分が多いあら我慢という方に朗報です。体のお掃除をしてくれる「ダイエット三強フ […]
めまい・耳鳴り・顎関節症は「首のゆがみ」が原因？頚椎を整える背骨コンディショニングの改善術【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで首肩痛・めまい・耳鳴り・顎関節症の予防・改善 めまいや耳鳴りは、頚椎1番の変位 めまい・耳鳴り・顎関節症を招く「頚椎1番」と「仙骨」の意外な関係 脳神経の11対が集中！首のゆがみが全身の不調を呼ぶ […]
「痛い場所にクッション」はNG！指の付け根、かかとの痛みは歩き方で改善される【眠れなくなるほど面白い 図解 足と脚の話】
指の付け根、かかとの痛みは自然治癒できる 前側の痛みも後ろ側の痛みもかかとで歩くと治る 足の前（指）の痛みには、外反母趾をはじめ内反小趾、魚の目、巻き爪、足指の3指と4指の間に痛みが生じる「モートン病」、足指の付け根が […]
【フラワーＣ 2026】騎乗馬がいれば必ずチェックすべし！ 過去10年の傾向から浮かんでくる波乱の主役となり得る馬とは
波乱の主役 津村騎手騎乗馬 狙って面白いのが津村騎手だ。直近５度の騎乗で⑦⑫②①③着。 ここ３年連続で馬券になっているうえ、評価も⑤⑫⑧②④人気とまさしく狙って美味しい騎手なのだ。 特徴的なのが馬券になった３頭中２頭が前 […]
【愛知杯2026】軸馬は『外枠』から選び、1400mの実績馬を狙い撃て！｜3連単を的中させる軸馬・相手馬の狙い方
愛知杯の3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 京都牝馬Ｓは基本的に連続開催の最終週に行われていた重賞だが、過去10年を見ると、１～４枠が［3・2・2・68］、５～８枠が［7・8・8・72］と明らかに後者の方が好成績。 […]
お酒による胃の不調はカラオケで解決？胃と肝臓の連鎖を断つ『胃熱』の逃がし方【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
お酒の飲み過ぎによる胃の不調は カラオケが最高の養生法！？ 胃と肝臓の低調は連鎖しやすい 機能性ディスペプシアで来院される方の中には、肝臓の機能低下が胃の不調を引き起こしているケースが少なからず見うけられます。このような […]
デトックススイッチをオンにするNO（一酸化窒素）とは？血管を若返らせる最強の増やし方【眠れなくなるほど面白い 図解 デトックスの話】
デトックススイッチをオンにする最強の物質「NO」って何？ しなやかで健康な血管の見守り役 デトックスのスイッチをいつでもオンにしておくためには、血管をしなやかにしておくことが大切です。そこでぜひ知っておきたいのが「NO( […]
思春期の娘が父親を嫌うのは本能？『臭い』の正体、HLA遺伝子と免疫の不思議な関係【眠れなくなるほど面白い 図解 遺伝の話】
思春期の女子が父親を嫌う理由 自身と近い遺伝子の男性を嫌う 小さい頃は父親になついていた女の子が、思春期に入ってからは父親を避けるようになる……とくに匂いが「臭い」と言って嫌う、という話を聞いたことがあると思います。世の […]
投資信託の仕組みとは？初心者が知っておきたい分散投資のメリットと3つの収益源【眠れなくなるほど面白い 図解 新NISAの話】
まずは投資信託のしくみを押さえておこう 専門家が幅広い資産に分散させて運用 資金運用の専門家(ファンドマネージャー)が投資家に代わり、集まった資金をまとめて株式・債券などの資産に投資する商品が「投資信託」です。個人で投資 […]
なぜ知識より生の体験が大事？脳科学が教える『記憶の編集』と成長を加速させる仕組み【脳の話】
本で知る知識より、なぜ生の体験が大事なの？ 生の体験の記憶整理が脳を鍛える 学校の「優等生」はたしかに優秀ですが、何か物足りないと感じさせるのは、生の体験が足りないからだと思います。 何が起こるかわからない、複雑怪奇な現 […]
【阪神大賞典2026】軸馬は『有馬記念組』と『菊花賞4着以内』から見極めよ！3連単を的中させる軸馬・相手馬の狙い方
阪神大賞典の3連単的中術 【軸馬・相手馬の狙い方】 該当馬は少ないが、有馬記念組で前走２着以内は［2・1・0・0］なので堅い軸に。 １着候補の軸探しなら同組で１桁着順からの馬が有力。 さらに過去の菊花賞で４着以内の実績も […]