コラム
いくつになっても蘇る!? 血管・血液の機能を回復し、若返らせる方法とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
いくつになっても血管・血液はよみがえる 血管・血液は生活習慣で変わる 血管と血液は体の機能を維持するために重要な役割を担っています。そして、私たちが健康でいるための、いわば〝バロメーター〟ともいえます。 では、血管と […]
膠着状態を打ち破るリーダーの鉄則！相手の予期せぬ『虚』を突き、ピンチを逆転させる戦略的思考【孫氏の兵法】
膠着状態やピンチの状態でリーダーはどんな行動をする必要があるのか？ 有能なリーダーは常に相手の予期せぬ行動に出る 人間のなすことに完全はなく、敵がどんなに守りを固めようとも必ずどこかに隙ができる。そこに攻撃を集中させれば […]
善良な人が犯罪を犯す『5つの社会的勢力』とは？服従の心理学とアイヒマン実験の教訓【社会心理学】
どんな善良な人でも犯罪行為を犯す危険性がある怖い理由 服従を起こさせる５つの社会的勢力 私たちはグループでなにかを決めるとき、本心では違うことを思っているのに、周囲に合わせて同調してしまうことがあります。こうした上辺だけ […]
ヤバい上司を見破る4つのタイプ！PM理論で分析する『理不尽な要求』への賢い対処法【ヤバい心理学】
あなたの上司は大丈夫？ヤバい上司を見破る為に知っておきたい4つのタイプとは 上司を研究して上手な対処法を学ぶ 「この資料、明日までにまとめておいて」。仕事が忙しいときに限ってやってくる、上司からの急なムチャぶり。ここでは […]
スクワットは1日おきが正解！中1日の休息とストレッチが女子の筋肉を『超回復』させる理由【女子のスクワット】
最低でも中1日の休養が必要！女子のスクワットはストレッチと交互に行うのがより効果的な理由とは 毎日筋トレをするのではなく、休息日も重要 3セット行っても、たった3分程度で完結するとてもシンプルなスクワット。これなら特別に […]
ソメイヨシノはなぜ一斉に咲く？クローン植物の秘密とDNA分析で判明した150年目のルーツ【植物の話】
「染井吉野」はなぜ一斉に咲く？ クローン植物だから、性質や成長のしかたが同じ 世界（といっても北半球の温帯地域）には、およそ100種の桜の野生種があり、その1割の10種が日本の野生種です。日本ではこの10種からの変種が1 […]
脂肪を貯めるインスリンを抑えよう！15%減らすだけの『糖質ちょいオフ』ダイエットの極意【内臓脂肪の話】
体に脂肪が蓄積される原因となるインスリンの分泌を抑える「糖質ちょいオフ」とは インスリンが糖を脂肪に変えて蓄積 糖質はごはんやパン、うどん、そばといった主食系の食べ物や、じゃがいもやさつまいもなどのいも類、砂糖を使ったス […]
徳は孤ならず！徳のある人の特徴と『論語』が教える、共感者が集まる生き方の本質【論語】
「徳があって孤立することはない」孤立することなく共感する人たちが集まってくる「徳のある人」とは 子（し）曰（いわ）く、徳（とく）は孤（こ）ならず、必（かなら）ず鄰（となり）あり。 ＜訳＞先生がいわれた。徳があって孤立する […]
決算書の見方は1ページ目で決まる！投資初心者がチェックすべき『売上・利益・配当』のポイント【図解 株式投資の話】
決算書を見るときのポイントは「売上」と「利益」【図解 株式投資の話】 決算書の見方 企業の決算書は複数枚で構成されています。 初心者の方は決算書の見方がわからないと思います。 決算書は、本決算の「決算短信」と、第1～3四 […]
食事を抜くダイエットは絶対NG！筋肉を減らさず痩せるための『三大栄養素』の重要性【体脂肪の話】
食事を摂らないダイエットは絶対NG！ 「三大栄養素」はしっかり摂る ダイエット中に食事制限はつきものですが、とにかく食べないとか、食べる回数、量を減らせばいいというわけではありません。たしかに食べなけれ […]
お金の欲求から解放される心理学｜『ほしい』ほど足りなくなる理由と振り回されない心の整え方【心理学の話】
たとえ大金持ちになっても心は満たされない？お金の欲求から解放される方法 ほしいと思うほど足りないお金の不思議の心理学的理由 １０００円というお金は、誰にとってみても１０００円のものを買えるということに変わりありません。 […]
脳が活性化するゴールデンタイムは朝！脳科学に基づいた『やる気と集中力を引き出す』目覚めの新習慣【脳の話】
脳が活性化するゴールデンタイムとは？ 朝の脳はバキバキに元気！ 脳は、眠っている間、前日に経験した記憶を整理することがわかっています。特にこの働きが活発なのが、レム睡眠のときです。眠っているにもかかわらず、脳波が覚醒時の […]