バウンダリー
自分が悪いわけじゃない？人間関係の悩みを招く「境界の混乱」
5つのバウンダリーを自己診断！ 気付かぬうちに起こっている「境界線の混乱」を認識すべき理由 あなたのバウンダリー、混乱していませんか？ 人間関係にまつわる悩みや苦しみは、「境界の混乱」から生まれます。それなのに、多くの人 […]
一気に変えずに少しずつ修正？境界線を引き直して人間関係を楽にする方法
境界線の引き方を4ステップで学ぶ 箸の持ち方と同じように身についてしまった「心のくせ」を直す方法 「バウンダリーのくせ」を変えると人づき合いがもっと楽になる その悩みやしんどさは、身についた「バウンダリーのくせ」が原因か […]
バウンダリーのくせは後から変えられる？親から学んだ行動を「再学習」で書き換える方法
【子は親の鏡】「社会的学習理論」から学ぶ、バウンダリーのクセとは いつの間にか身についた「バウンダリーのくせ」は修正できる 皆さんは「社会的学習理論」という言葉を聞いたことがありますか。これは、他人の行動を観察したりまね […]
納得できない提案に同意してしまう？上司との間で自分も相手も大切にする境界線の引き方
境界線は「拒絶」ではない？ 自分も相手も大切にするためのコミュニケーションスキル３つを紹介 ３つの柱「バウンダリー」「アサーティブコミュニケーション」「対話」 最近はバウンダリーに言及している媒体を多く見かけますが、「境 […]
自分の仕事の出来や心の弱さが原因ではない？職場の人間関係で悩みを抱え込んでしまう理由
ハラスメントは「境界の混乱」で起きる？ 職場の人間関係は「バウンダリー」の知識で変えられる 職場での人間関係の悩みをバウンダリーの視点から見ると ほとんどが赤の他人同士の職場で、「境界」が混乱したら大変なことです。パワハ […]
部屋の片付けや進路の口出しもNG？親子に支配と緊張を生む「境界の混乱」の罠
家族で知っておきたい「バウンダリー」という概念 家の中で「よそ行きの顔」が必要なワケ 家族がいちばん「境界の混乱」に陥りやすい 誰しも家の玄関を一歩出ると、どこかで身構えて「よそ行きの自分」になり、言葉遣いや振る舞いに気 […]
【心地いいバウンダリー】人間関係がラクになる「語らない」コミュニケーション術
バウンダリー（境界線）を引くことは、冷淡になることではありません。むしろお互いを尊重し、豊かな関係を築くための「愛の技術」です。ソーシャルワーカーとして、境界線を引き続けてきた長谷川俊雄先生が、仕事でのプロフェッショナル […]
【子どもが片付けない】親子で対立しない「片付け」のルールとバウンダリー
「何度言ったら片付けるの！」と、子どもを正論で問い詰めてしまい、毎日のように親子バトルを繰り返していませんか？じつは、片付け問題の根底には親子間の「理想ライン」のズレがあります。対立を避ける「最終ライン」の決め方と、相手 […]
【バウンダリーとは】自分を守る境界線の引き方！人間関係が楽になる距離感のコツ
自分を大切にする「バウンダリー」の考え方。近年日本でも注目の概念とは わたしとあなたの境界線「バウンダリー」を知る 「自分と他者の境界線」を意味するバウンダリーは、家族療法として家庭で日常的に起こる衝突や対立などを緩和 […]
【SNS疲れ】なぜ「いいね」に一喜一憂するのか？心を守るデジタル・バウンダリーの作り方
スマホの通知音やSNSの「いいね」の数に、一日中一喜一憂していませんか？デジタル空間に振り回されて心が疲弊しているなら、それはバウンダリーが崩れているサインかもしれません。なぜ私たちはネットの評価をこれほど渇望してしまう […]
【不登校・引きこもり・発達特性】子どもとの対立を避ける「選択」のコミュニケーションとは
わが子の不登校や発達特性に強い不安を抱き、親自身が問題に飲み込まれて身動きが取れなくなるケースは少なくありません。孤独な悩みを客観視するための「親の会」などの重要性や、親子間での不毛な「白黒対立」を終わらせ、子ども自身の […]
「友だち親子」が子どもの自立を妨げる？親子関係に必要な「境界線（バウンダリー）」とは
子どもに対してイライラが止まらない、あるいは嫌われたくなくてルールを強く言えない……。そんな子育ての悩みを解消する鍵は、親子間の「境界線（バウンダリー）」にありました。『しんどい人間関係に境界線をつくる 心地いいバウンダ […]