腎臓
慢性腎臓病（CKD）とは？1300万人が抱えるリスクと人工透析を招く3大原因疾患【図解 腎臓の話】
1300万人以上いるともいわれる慢性腎臓病(CKD)とは？慢性腎臓病の原疾患でもっとも多いのは糖尿病性腎症 腎臓が悪くなる病気をまとめた総称 腎臓の機能低下が長期的に続く病気を慢性腎臓病（CKD）といいます。日本腎臓学会 […]
腎機能低下はなぜ起こる？急性腎障害の原因（腎前性・腎性・腎後性）と慢性腎臓病との違い【図解 腎臓の話】
急性腎障害に要注意！慢性腎臓病とはどう違う？慢性腎臓病の原疾患でもっとも多いのは 原因を突き止め適切な治療を 腎臓の機能低下は非常に危険な状態ですが、これには短期間で急に悪くなる急性腎障害と、長期間かけて悪くなる慢性腎臓 […]
腎臓の機能低下で老廃物が溜まる？尿毒症や人工透析のリスクと健康を守るための対策【図解 腎臓の話】
体に老廃物が溜まって危険な状態に 腎臓は血液のろ過や水分調節など大事な役割を持っているだけに、その機能が低下すると全身に大きな悪影響を及ぼします。腎臓の調子が悪くなると、まず血液のろ過の機能が低下します。そうすると下の図 […]
腎臓の仕組みと役割を解説！100万個のネフロンが血液をろ過する驚きの構造【図解 腎臓の話】
臓器の中でも腎臓が超重要な理由って？腎臓の構造とネフロン組織とは 腎臓の中核は約100万個のネフロン 腎臓は血液のろ過や老廃物の排出、水分や電解質の量の調節、血圧のコントロールなど、さまざまな働きをしています。ここではそ […]
腎臓の働きとは？血液のろ過・水分調整・血圧管理を担う『肝腎要』の臓器の役割【図解 腎臓の話】
数々の役割を担った大事な臓器 最初に腎臓の機能や役割についてお話しておきましょう。腎臓は「肝腎要・肝心要（かんじんかなめ）」といわれるように、肝臓や心臓と並んでとても重要な臓器です。体の中では背中側の腰上あたりに左右にひ […]
胃の不調の原因は胃だけじゃない！ 東洋医学が教える「体全体のバランス」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 胃と腸の話】
胃の不調の原因は胃だけではない すべての臓器が協調して健康が保たれる 胃の不調を訴える患者さんがいると、西洋医学では胃の検査や診察をして原因を調べます。それに対して東洋医学では、胃はもちろんですが、胃を取りまく臓器にも目 […]
知らず知らずに摂っている「隠れ塩分」に要注意！気を付けたい主な食品とは？【図解 腎臓の話】
よく食べる食品の塩分にも注目 前ページでは、調味料に含まれている塩分についてご紹介しましたが、私たちが日頃よく食べている生鮮商品や加工品などにも塩分はこっそり隠れていて、気づかないうちに食べてしまっているのです。下の図は […]
意外と知らない調味料の塩分量！醤油やマヨネーズなどよく使う調味料の塩分量とは？【図解 腎臓の話】
味付けの濃い人は要注意！ 減塩で大事なのは「食塩」の摂取量だけではありません。味が濃い（＝塩気が強い）と感じる食品全般が対象なのです。なかでもとくに注意したいのが、普段なにげなく使ってしまいがちな調味料。味噌や醤油は味が […]
腎臓をいたわるなら塩分は1日6グラムまで！塩分チェックシートで普段の塩分摂取状況を確認しよう【図解 腎臓の話】
日本人の多くは塩分過多 日本は古くから豊かな食文化を有する国で、日本人の伝統的な食事である「和食」は国際連合教育科学文化機関（ユネスコ）において無形文化遺産にも登録されているほどです。世界的にも健康的なイメージで見られる […]
腎臓に負担をかける外食メニューとは！？人気メニュー1食あたりの栄養成分目安を覚えよう【図解 腎臓の話】
定番メニューも油断は禁物 普段ランチは外食という人、けっこう多いと思います。忙しくて3食とも外食やコンビニ弁当なんて方もいるかもしれません。飲食店のなかにも栄養バランスや健康に配慮している店も多くあるので、一概に「外食＝ […]
買うべき油と買ってはいけない油とは？油に含まれる「脂肪酸」に注目！【図解 腎臓の話】
食用油は「どれも同じ」ではない 肥満気味の方や健康診断で医師からコレステロール値を指摘されたという人は「油」の摂り方を見直してみましょう。一般にバターやラード、乳製品などの動物性油脂は体内に溜まりやすく、コレステロールを […]
食物繊維が肥満と腎機能の悩みを一気に解決する！食物繊維が豊富な食材とは・・・？【図解 腎臓の話】
食物繊維で腎臓の負担を軽減 厚生労働省が策定した「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、食物繊維の摂取目標量は成人男性で1日21グラム以上、成人女性では18グラム以上とされています。この数字だけを見ると、目標量 […]