心配性
【不安・イライラ解消】今すぐ心を落ち着かせる3つの簡単ワーク！自律神経の整え方
不安が不安を呼ぶ状態は、腹側迷走神経があまり育っていない状態。安心の土台をつくる簡単ワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困った […]
月曜日の「会社行きたくない」を今すぐ解消！不安や憂鬱を和らげる簡単ワーク6選
「月曜の憂鬱は、声と呼吸でやわらげる」すぐできる不安やイライラを抑えるワーク 不安、イライラを抑えるための対症療法 今すぐ不安やイライラを抑えたいというときに効く、おすすめのワークを紹介。 いずれも、困ったときに対症療法 […]
不安は「才能」だった！パフォーマンスを高め、信頼を築く不安ぐせさんの強みとは【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
「不安ぐせ」は悪いばかりじゃない！やさしさと強さに気づけるの4つの長所 「不安ぐせ」さんのすてきなポイント 大事な会議や打ち合わせの直前、不安になって胃がキリキリしたり、手が冷たくなったり。初対面の人と話すとき、緊張して […]
不安はあなたを守る警報システム！脳の仕組み『ニューロセプション』から知る不安の正体【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】
不安＝悪じゃない！本当はあなたを助けるサインだった？ 不安は自分を守るための「警報システム」 多かれ少なかれ、人は誰しも不安を感じるものです。それは、自分が安全なのか危険なのか、生命に危機が迫っているのではないかと神経が […]