BMI
糖質・脂質・たんぱく質は摂り過ぎも偏りもNG！毎日の食事から始める腎臓ケアの基本【老けない人がやっている腎臓がよみがえるすごい習慣】
糖質・脂質・たんぱく質三大栄養素のバランスを整える 糖質・脂質・たんぱく質が偏らないように食べる 糖質、脂質、たんぱく質は、体を動かすエネルギーや体をつくる材料になる大切な栄養素です。糖質は米やパン、イモ類、果物などに多 […]
BMI25以上はほぼ脂肪肝？ 身長体重だけでわかる簡単チェック法
【隠れ脂肪肝】BMI25以上は要注意！見た目でわからない「肝臓の肥満」とは 脂肪肝になっているかをチェック② BMI25以上なら大体の人は脂肪肝!? 身長と体重で簡単に算出できる もう一つ脂肪肝かどうかを手軽に知ることが […]
なぜ40代以降は生活習慣病リスクが急増する？病気になりにくい「BMI22」を目指すべき理由を解説【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
ダイエットは更年期になる前がベスト 適正体重が維持できる生活習慣を 更年期は太るだけでなく、中性脂肪やコレステロールが増え、生活習慣病にもかかりやすくなります。この傾向は放っておくとどんどん進むので、更年期に備えて適正 […]