ヘルスケア
ヘルスケアに関する記事一覧ページ。健康管理や生活習慣の改善、病気予防、運動や食事、メンタルケアなど、日々のライフスタイルを整えるための実用的な情報を幅広く紹介。健やかな毎日に役立つ記事をまとめています。
頑固な肩こりを解消できる！背中トレーニングのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
背中トレーニング ターゲット→背中 ① 上体反らし お腹の力が抜けないよう腹筋にしっかり力を入れよう。 1 腰幅に脚を開き立つ 背筋を伸ばす 2 腕をまっすぐ上に上げ、上体を大きく後ろに倒す 30秒キープ ココを意識→背 […]
腸腰筋を鍛えると骨盤が安定する！足腰ストレッチのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
足腰ストレッチ ターゲット→内もも 正しい姿勢をキープするためには、太ももの内側をやわらかくすることが大切。 ①太ももの内側を伸ばす 1 両ひざを開き両手で足裏を合わせて座る 2 背筋を伸ばしたまま体を前に倒す 足を体に […]
材料はたった3つ！そのまま食べてもアレンジしてもOK！「血流爆上がり万能トマたま酢」のつくり方とは？【図解 血管・血液の話】
「血流爆上がり万能トマたま酢」のつくり方【図解 血管・血液の話】 そのまま食べてもアレンジしてもOK！材料はたった3つ！好みに合わせて使える3つのつくり方を紹介します。 好みで選べる3つの万能トマたま酢 つくり方 ① 保 […]
ぽっこりお腹の解消に繋がる足腰トレーニングのやり方とは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
足腰トレーニング ターゲット→お腹、お尻 ① スクワット ゆっくりしゃがむことで、お尻や太ももなどに働きかける。腹圧も強化され、ぽっこりお腹の解消にも。 1 腕をまっすぐ前に伸ばして立つ 背筋はまっすぐ伸ばす。 脚を肩幅 […]
【リバウンドの秋】30代が体型変化の分岐点ダイエット経験のある人の7割がリバウンドしている！リバウンドしやすいダイエット法の3位は「炭水化物制限」2位は「カロリー制限」1位は「○○○」！？
DーISMクリニック東京～医療瘦身で30代から始める「瘦せ貯金」～ D-ISMクリニック東京(所在地：東京都千代田区、院長：長内亨)は、クールスカルプティングとスティムシュアーの売上拡大を受け、ダイエットとリバウンドの関係性を調査いたしました。 ■世界の肥満人口が増加している
WOF（世界肥満連合）によれば、肥満の対策が取られなければ、2035年までに世界の半数以上が肥満あるいは過体重（肥満の一歩手前の状態）になるとされています。英医学誌『THE LANCET』においても、世界で肥満の人が1…
お腹意識して行う上半身ストレッチとは？【プロトレーナーが本気で教える 完全体幹教本】
上半身ストレッチ ターゲット→お腹 ①脇腹を伸ばす 1 両ひざを開き、左右の足裏を合わせる 右手を腰に添える。 左腕をまっすぐ上げる。 息を吸う 2 左腕を上げたまま右側へ体を倒す 3秒で倒し、7秒キープ 左側のお尻はし […]
飲みすぎ＆二日酔いには 『ごま』を頼ろう！「セサミン」のすごい健康効果とは？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
飲みすぎ＆二日酔いは『ごま』に頼る とても小さなものごとの例えを「ごま粒ほどの」といいます。でも、ごまの小さな粒の中には、老化やがんを防ぎ、肝臓の機能を助けるなど、大きな健康パワーがぎゅっと詰まっています。ゴマリグナンは […]
免疫力UPに効く『桜エビ』が殻ごと食べられて優秀！脂肪の吸収を抑制する効果も！驚きの成分キチン・キトサンって何？【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
免疫力アップに効く大注目食材『桜エビ』 桜エビ（素干し桜エビ）に含まれているキチン・キトサンという成分はご存じでしょうか。キチン・キトサンは動物性の食物繊維の一種。キチンは、カニやエビなどの甲殻類の殻、貝殻のほか、きのこ […]
サウナの街サっぽろに、ハルビア新型モバイルサウナが登場。10月の北海道で迫力のロウリュを体感しよう！
株式会社HARVIA JAPAN「サウナの最もよい熱を体感していただけるよう」こだわり抜いて造られた新型サウナが、シャトレーゼガトーキングダムサッポロのプールサイドに。極上のサウナ体験に、是非おでかけください。 株式会社HARVIA JAPAN（本社：東京都港区、CEO：笠間聖司）が、日本最大級のサウナイベント、サウナの街サっぽろ（主催：札幌商工会議所）に出展。ハルビアジャパンオリジナルの最新モバイルサウナで、極上のサウナ体験をご提供します。
「サウナの熱のクオリティ」を追求した、世界に一台しか…
脱ガリガリ専門パーソナル【One’s Gym】新宿にて9月末まで体験キャペーン(通常5,500円→1,980円 )実施中！
株式会社One’s男性向けマンツーマンのパーソナル指導でトレーナー全員元ガリガリから15kg以上増やした専門トレーナーなので安心！ 脱ガリガリに特化したボディメイクのオンラインプログラムなどを提供する株式会社One’s(本社：東京都新宿区、代表取締役：塩田一誠)が脱ガリガリ専門パーソナルOne’s Gym新宿を2024年6月3日にグランドオープンしました。 【店舗情報】
商号： One’s Gym新宿
住所： 〒160-0023 東京都新宿区西新宿６丁目２−３ 新宿アイランド・アネックス …
全国のウエルシアグループ限定で発売の機能性表示食品 トータル健康値対策「メタガード」＆肝機能の健康値対策「肝値ダウンALT」の2商品を新発売
株式会社ディーエイチシー～2024年9月9日（月）より順次発売開始～ 株式会社ディーエイチシー（本社：東京都港区、代表取締役社長：宮崎緑、以下：DHC）は、2024年9月9日（月）より、ウエルシアグループ限定商品として、機能性表示食品「メタガード」と機能性表示食品「肝値ダウン ALT」の2商品を新発売いたします。 「メタガード」は、DHC初となる血圧対策を含むトータル健康値対策サプリメントです。肥満気味の方の血中中性脂肪、ウエスト周囲径と、血圧が高めの方の血圧、高めの空腹時血糖値、お通じの改善…
原因は生活の中にあり！「難聴」を進行させる悪習慣と予防法 9/8(日)『健康カプセル！ゲンキの時間』
株式会社CBCテレビ今回のテーマは「～原因は生活の中にあり～難聴を進行させる悪習慣」 2024年9月8日(日)あさ7:00放送 『健康カプセル！ゲンキの時間』
身近な健康問題とその改善法を、様々なテーマで紹介します。
メインMCは石丸幹二さん、サブMCは坂下千里子さんでお送りしています。 今回のテーマは「～原因は生活の中にあり～難聴を進行させる悪習慣」 50歳を越えた辺りから徐々に増え始め、65歳を過ぎると急激に増加する「難聴」。国内の患者数は推定1200万人以上と言われています。一度難聴…