ヘルスケア
ヘルスケアに関する記事一覧ページ。健康管理や生活習慣の改善、病気予防、運動や食事、メンタルケアなど、日々のライフスタイルを整えるための実用的な情報を幅広く紹介。健やかな毎日に役立つ記事をまとめています。
「腸活」で便秘も解消？！便秘→ストレス→腸内環境の悪化で悪循環！便通改善で得られる効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
腸活で便秘解消目指せ【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 便通改善で得られる効果 腸の不調としてポピュラーなものといえば、便秘です。経験した人であればわかるでしょうが、便秘は苦しく、大きなストレスになります。そ […]
手足はほてっているのに内臓が冷えている？！「かくれ冷え性」への注意と具体的な対策方法とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
「かくれ冷え性」にならないために【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 「腸活」は冷え性まで改善させる 一般に「冷え性」というと、「いつも手が冷たい」「足先が冷たくて眠れない」といった、手足の冷たさをイメージする […]
体を温める「腸活」ではお風呂も有効！忙しい時でも短時間で腸内環境を良くする入浴法とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
お風呂に３回入るだけ【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 腸内環境をよくする「３・３・３入浴法」 腸活では、体を温めることが大切です。そして、日常生活で体を温めると言えば、何と言ってもお風呂でしょう。忙しいとき […]
脳が幸せを感じればＯＫ？！必要以上の我慢はせず食べられる「腸活」にいいスイーツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
必要以上の我慢はしない【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 スイーツを食べても腸活はできる 免疫力を上げるために腸活をすると、必要以上に頑張りすぎてしまう人がいます。本来、腸内環境がよくなれば、自然に体調も上向 […]
筋トレ中であっても「腸活」は大事！食事制限中でも忘れずに摂取したい栄養素とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
腸活を忘れるのはＮＧ【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 筋トレ中の食事はココに注意 みなさんの中には、筋肉をつけるために体を鍛えている人もいると思います。毎日のトレーニングはもちろんのこと、生活や食事において […]
ダイエット効果？！肌荒れも解消？！免疫力が上がり、病気にかかりにくい体を作る為に必要な事とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
体を冷やさない生活を送る【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 健康な体を作るには腸を温める 続いての腸活のポイントは、腸を温めることです。腸が冷えると代謝が落ち、さまざまな不調が起きてきます。一方、お腹を温める […]
免疫力を高めるもう1つの手段「腸活」！腸内環境を整える腸内細菌の種類とバランスとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
理想的な腸内環境とは【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 よい腸内細菌バランスが免疫力を高める ここからは、免疫力を高めるもうひとつの取り組み、「腸活」について見ていきます。 すでに説明したとおり、腸は水分や栄 […]
長生きにも効果あり？！16時間断食でホルモンや遺伝子にも影響を及ぼすワケとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ホルモンや遺伝子にも影響する【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 16時間断食は長生きにも効果あり！？ 最後に、16時間断食で得られる効果をもう３つほど紹介します。 ひとつ目は成長ホルモンです。成長ホルモンは、 […]
断食中で空腹でも早食いは厳禁？！認知症の予防にもなるなどゆっくり「咀嚼」して食べることで得られる多くの効果とは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
免疫力のために早食いは厳禁【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 「咀嚼」も免疫力向上を促す 16時間断食をしていると、断食後の食事の際、急いで食べてしまうことがあります。しかし、免疫力の面で見てもこれはＮＧ。と […]
「実際にやってみたいけど大変そう…」ちょっとした工夫で無理なく断食するコツとは？【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】
ちょっとした工夫で乗り越える【1週間で勝手に最強の免疫力がつくすごい方法】 無理なく断食するコツはこれ 時間断食の効果を説明してきましたが、「実際にやってみたいけど大変そう」と思っている人はいませんか。そんな人にもいくつ […]
キックボクシングスタジオMITTNESSが初の男女兼用『MITTNESS GRAND』を出店！【7月27日（土）大阪心斎橋にてオープン】
株式会社そらグループ6店舗目となるキックボクシングスタジオ『MITTNESS GRAND(ミットネス グランド）心斎橋店』がオープン！ 飲食事業などを展開するSOLAグループは（本社：東京都渋谷区、代表取締役：都築学）フィットネス事業 BODY RUN Alive Soulよりキックボクシングスタジオ『MITTNESS GRAND』 を7月27日（土）大阪心斎橋にオープンします。
キックボクシングスタジオ『MITTNESS』とは？
「運動の必要性は感じているけど、なかなか続かない…」
ミットネス…
充血を改善し、白目くっきり、まぶたまでスッキリ！ 《目ヂカラUP!》医療用点眼薬「SBCアイブースター」 自宅で受け取れる「med.」で8月7日より提供開始
SBC メディカルグループ株式会社-眼瞼下垂治療のシミュレーションにも！- SBCアイブースター
美容外科、美容皮膚科を全国で展開している「SBC湘南美容クリニック」(運営：SBCメディカルグループホールディングス、代表：相川佳之）は、2024年8月7日より、医療用点眼薬「SBCアイブースター」の提供をオンライン診療サービス「med. powered by Rakuten（メッド パワード バイ ラクテン）」で開始いたします。 「SBCアイブースター」の特徴
目を長時間酷使したり、寝不足のと…