脂肪肝
食事を減らすと脂肪肝に？50歳からタンパク質1.2倍を摂る理由
目安量の1.2倍のタンパク質を摂取する！50歳を過ぎて「食事を減らす」のが実は危険な理由と対策 50歳を過ぎたら「タンパク質多め」がちょうどいい 50歳を過ぎると、「食事量を減らしたほうが体にいい」「食べすぎはよくない […]
食後2時間で戻るから隠れる？気づきにくい血糖値スパイクの真相
血糖値スパイク(ジェットコースター血糖)が太ってしまう”最大の原因” 血糖値の急上昇が脂肪の増加をまねく 血糖値が過剰に高くなり、インスリンが大量に分泌されることが脂肪を増やす一因。でも、食事で糖質をとれば、血糖値は必ず […]
脂肪肝は「痩せない」で終わらない！心筋梗塞・認知症・肝臓がんへ進む無症状の怖さ
脂肪肝は「痩せない」だけじゃない？心筋梗塞やガンを招く恐怖 新脂肪肝はやせないどころかあらゆる病気を招く 肝臓の脂肪がたまるのは生活習慣病の前兆 代謝異常によって起きる新脂肪肝は、生活習慣病の前兆”ともいえる症状です。例 […]
BMI25以上はほぼ脂肪肝？ 身長体重だけでわかる簡単チェック法
【隠れ脂肪肝】BMI25以上は要注意！見た目でわからない「肝臓の肥満」とは 脂肪肝になっているかをチェック② BMI25以上なら大体の人は脂肪肝!? 身長と体重で簡単に算出できる もう一つ脂肪肝かどうかを手軽に知ることが […]
お酒を飲まないのに脂肪肝に？ 新常識”MASLD”の正体とは
【肝臓ケア】酒を飲まないのに「脂肪肝」？新常識MASLDの正体と改善法 NAFLD(お酒を飲まない脂肪肝)からMASLD (代謝機能障害が起きている脂肪肝)へ 代謝ができない「肝臓メタボ」が注目されるように 今までアルコ […]
だらだら食いが痩せない原因？過剰なインスリンが招く脂肪肝の罠
【食習慣】なぜ現代人に脂肪肝が増えた？痩せ体質を取り戻す「引き算」の食事 現代人に脂肪肝が増えたのは食べすぎによるホルモン異常 血糖値を下げてくれるインスリンの働きが鈍る 実は、現代人の多くが「インスリン抵抗性」という、 […]
何をやっても痩せない原因は肝臓？脂肪肝を治して「やせスイッチ」を入れる方法
【医師が教える】新脂肪肝を治せば勝手に痩せる？肝臓を復活させて代謝を上げる術 新脂肪肝を治せば勝手にやせる 最も大きい臓器である肝臓を復活させて代謝力を上げる 肝臓は私たちの健康を左右する重要な臓器です。体の中で最も大き […]
たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する｜筋肉を増やす効果とタイミング【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
筋トレしてもムキムキになれない人必見！筋肉増量に「プロテイン」が必要な理由 たんぱく質が足りないときはプロテイン製品で補給する たんぱく質が不足すると筋肉は増えない 筋トレだけでは筋肉は増えません。これまでも述べてきたよ […]
新脂肪肝の原因NO.1？炭水化物より太る『果糖ぶどう糖液糖』と隠れ糖質の罠【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【糖質制限の罠】炭水化物より太る？脂肪肝を招く「最凶の糖質」ワースト1 炭水化物より太る「隠れ糖質」に要注意 新脂肪肝になる率NO.1 やばい糖質 みなさんは「異性化糖(いせいかとう)」という言葉を見聞きしたことがありま […]
【医師が警告】歯周病放置で「脂肪肝」が悪化!? 口の汚れが太る原因になる理由【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
歯周病菌が代謝を邪魔している 歯周病菌が原因で脂肪肝が悪化する 歯周病が進むと、肝臓に脂肪がつきやすくなります。歯周病と脂肪肝、一見無関係に思えるこの2つを結びつけるのが「炎症性サイトカイン」とよばれる物質です。 歯 […]
日本人の4人に1人が新脂肪肝（MASLD）！痩せにくい原因を作るNG習慣と代謝異常の防ぎ方【新脂肪肝 代謝復活ダイエット】
【太りやすい体質】日本人の4人に1人が「隠れ脂肪肝」？新脂肪肝（MASLD）になる原因 日本人の1/4が新脂肪肝(MASLD)!? やせにくい人が増えている 増加の原因は現代のライフスタイルに 「新脂肪肝」は代謝異常で起 […]
「何をやっても痩せない」は肝臓のせい？新常識「MASLD（新脂肪肝）」の原因と即実践できる3つのダイエット食習慣
「何をしてもやせられない」そんな方はもしかしたら肝臓に脂肪がたまって代謝力が衰えているのかもしれません。 今回は日本文芸社刊の『新脂肪肝 代謝復活ダイエット』（著：栗原毅・栗原丈徳）から、何をしてもカラダに脂肪がたまって […]