ツマ先下がりでも使える、極端なワイドスタンス練習法とは？【中井学のゴルフ練習革命】

超ワイドスタンスに構えれば自然にコンパクトに振れる

今度はコンパクトスイングを身につけるために７番アイアンなどを使って、超ワイドスタンスの練習をやってみましょう。

この練習では両ヒザを深く曲げて腰を落とし、通常のアドレスよりも両足の間隔を倍くらいに広げます。

大切なポイントは通常のアドレスより頭の高さが低くなっても、前傾角度をあまり変えないようにすることです。

最初はクラブヘッドがボールの真上に位置するくらいに前傾角度を浅めにして、それからクラブヘッドがボールに届くまで腰を落とし、両足を左右に均等に広げましょう。

超ワイドスタンスで構えると下半身の動きが制限されて、スイングが自然にコンパクトになります。

ツマ先下がりのショットの対応策としても効果的

この感覚はツマ先下がりのショットにそのまま応用できます。

ツマ先下がりの斜面はスイング中にバランスを崩しやすく、ミスが生じやすい状況で、安定したアドレスをつくることが重要なポイントです。

スタンスを平地と同じ幅のまま、クラブヘッドをボールに届かせようとして背中を丸めてはいけません。

前傾角度が深すぎてアドレスの姿勢が不安定になり、スイング中に前傾角度が変わりやすくなるからです。

超ワイドスタンスの練習で身につけたように、前傾姿勢をなるべくキープして腰を落としながらスタンスを広げるのがコツです。

特別に意識しなくてもスイングが自動的にハーフショットとなり、ボールを正確にとらえやすくなります。