下からグリップする意識にすれば手首が脱力できる

下から握るとダウンでクラブが落ちる

脱力したいけどできない。そんな人は〝下から支える〞グリップを試してみてください。クラブを握る際、上から押さえつける人が多いと思いますが、そうではなく重さを感じながら下から支える。そうすると、ダウンでは腕の力が抜けてクラブが落ちる感じがします。正確にいうと自ら打ちにいくことができず、クラブが落ちる動きとともにダウンスウィングが進みます。また、このグリップにすると長い時間、ボールを押していく感覚も味わうこともできます。

力んでしまいやすいグリップ

上から持つと腕に力が入るし、手首が過剰に動くからインパクトが不安定になる。

一般的なグリップ。上から押さえつけて握ってしまうと力みやすくなる。

クラブが下にあるので、普通に握ると上から押さえつけてしまう形になりやすい。

脱力してグリップできる持ち方

脱力のコツはグリップにあった！

下から支えているだけで、力を入れていないのがポイント。手首も脱力している。

クラブの重みを感じながら下から支えるように持つことで、手首を使う量も減る。

右手も指で重さを感じるように握る。とにかく上から押さえつけないようにする。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。