首が支点で手が先端これが１つ目の振り子

首を支点に腕を振ればクラブは軌道から外れない

安定して70台を出すためにこれまで様々なテーマに取り組んできましたが、ここにきてスコアをグッと押し上げてくれたのが、二重振り子スウィングです。最大のメリットは、スウィングの再現性が高まること。振り子は支点を固定すれば、いつまでも同じ場所を往復するわけですが、その動きをベースにしているだけあって、マスターすればかなり高いレベルの再現性が獲得できます。スウィングには、その名前からもわかるように2つの振り子があります。まず、「振り子1」は、首を支点、手を先端としたもの。ポイントは、腕を伸ばした状態で、首を支点に左右に動かすこと。そうすれば手と身体との距離が一定になり、入射角が安定します。

振り子１とは？

二重振り子スウィングで効率良くスコアアップ

首を支点として、支点を動かさずに両腕を振る動き。腕の長さを変えずに動かすのがポイント。

振り子１の動作

【1】アドレスでは、両腕を伸ばした状態にして、首が支点、手元が錘の振り子をイメージして構える。

【2】両腕を伸ばしたままテークバック。右ヒジが曲がらないように注意しながら身体を捻転させる。

【3】インパクトでも両腕は伸ばしたまま。ヒジを使わなければ入射角が安定し、再現性が高くなる。

【4】フォロースルーではテークバックと左右対称になるようなイメージ。上体もしっかり目標方向に向ける。

関西テレビアナウンサー/坂元龍斗からのワンポイントアドバイス

効率良くスコアアップができる二重振り子。練習時間が短い週末ゴルファーは、絶対マスターすべきです。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。