振り子１と振り子２を同時に動かせば大きな力が生まれる

筋力を使わなくても飛距離を伸ばせる

ハーフウェイバックまでは「振り子1」の動きが基本になりますが、飛距離を出すには、2つの振り子を同時に使うことが大事です。動きとしては、腕には何もさせずに遠くに置いて、手首を使うイメージ。「振り子1」を遠くに置くほど、腕が使えない分、「振り子2」を使いたくなり、さらに下半身も自然と動いてくるので、腕の力を使わなくても出力がアップします。筋力に頼らず、タイミングだけで出力を上げることができるので、軸ブレが最小限に抑えられるのも二重振り子の利点です。

振り子１と振り子２を合わせたスウィング

腕は真っ直ぐ、グリップは柔らかめ。ハーフウェイバックまでは「振り子1」で。

手首を柔らかく使う

腕を遠くに置くほど手首の出力が上がる。

手首のリリースは早めにして、インパクトでは解放。ここから手首を入れ替える。

インパクトからフォロースルーで手首を急激に返すのが出力アップのコツ。

出典：『サラリーマンが週1回50球の練習でスコア70台を出した上達法』著/坂元龍斗

【著者情報】
●坂元龍斗
関西テレビ放送アナウンサー。早稲田大学卒業後、関西テレビ放送に入社。報道リポーターなど本業の傍ら、趣味であるゴルフのYouTubeチャンネルを開設し、日々探求を続ける。ベストスコアは76。