生活の中でもっとも効率良く体を芯から温めるSAUNA【とことん楽しむサウナの世界】

幸福度を高めるサウナ

フィンランドが発祥とされ、フィンランド語で「蒸し風呂」を意味するSAUNA（サウナ）。日本の「風呂」も「蒸し風呂」が語源となっているようにSAUNAと風呂にはたくさんの共通点があります。

古くから「冷えは万病の元」と言われるように、温かいお湯やサウナで体を温めることは予防医療としてだけでなく健康や美容にとっても大切だと考えられてきました。

また暮らしの中には、食事、運動、衣服、入浴などサウナと同じように体を温める習慣がたくさんあります。その中でもサウナは温かい空気で体の深部体温を温めるので、もっとも効率良く体を温めてくれるのです。世界幸福度ランキング1位でもあるフィンランドに見習い、本当の幸せを手に入れましょう。

＊深部体温…… 脳や臓器などの体の内部の温度のこと。

【出典】『とことん楽しむサウナの世界』
著者：松永 武　日本文芸社刊

著者プロフィール
お風呂のソムリエ。バスリエ株式会社。お風呂が好きすぎて脱サラ！５万点以上を試したバスグッズマニア。2016年には日本のお風呂文化をユネスコの無形文化遺産へ登録することを目指す。一般社団法人HOT JAPANを設立。温泉や銭湯、自宅のお風呂など、様々なお風呂の楽しみ方を日々探索中。構想10年！極上のサウナ体験ができるサウナ倶楽部・サーマルクライムスタジオを運営。「マツコの知らない世界」（TBS)・「ヒルナンデス」（日本テレビ）などTV出演多数！