ゴルフスイングを支える足裏の三角形｜重心移動をマスターして理想の円運動を手に入れる方法【スウィングの真髄/辻村明志】

三角形のなかでスイングすることが重要！

両足裏の重心がつくる変形する三角形【スウィングは三角形のなかで完結する円運動②】

次に重要なのが、両足裏にかかる重心を結んだ三角形です。アドレスでは体重は足裏全体にあるため四角形ですが、スウィングが始まると三角形に、またその三角形もスウィング中に違う形の三角形になります。スウィングは円運動であり無限の三角形の集合体といいましたが、円と三角形の関係を理解するには都合のいい三角形です。

アドレスでできた四角形は、バックスウィングで左足裏の重心は親指つけ根方向に、右足は足裏全体のアドレス時よりやや内側で踏ん張ります。一方、ダウンスウィングでは、つま先側にあった左足の重心は足裏全体に、足裏全体にあった右足の重心は親指つけ根方向に動きます。

「フィニッシュでは左足1本で立てるように」とは、私もよく選手たちに行う指導ですが、これは左足の足裏全体ですべてのエネルギーを受け止めているからです。左足1本でバランスよく立てることはスウィング(円運動)が、三角形のなかで完結した証明でもあります。

いずれにせよ、三角形を意識し、その三角形のなかでスウィングすることが重要なのです。

【出典】『ゴルフのトップコーチが教えるスウィングの真髄』著者：辻村明志