【1分で視界良好】米国の博士が開発した「パーミング」が凄すぎる!【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

「パーミング」は1920年代に米国のベイツ博士によって開発されたリラックス法。両手をこすり合わせてから、目をやさしく覆って温めるだけですが、目の疲れがすっきりとれて、視界が良好になります。じんわり手で温めて目を休めることで、目の緊張がほぐれ、血行が促されるのです。さらに、心身をリフレッシュさせる瞑想のような効果もあり、集中力を高めたいとき、イライラしたときにもおすすめです。
1回につき1分程度が目安ですが、気持ちがよければ長く行ってもOK。なるべく頭を空にして、呼吸に意識を集中させましょう。仕事や勉強の合間に意識的に取り入れると、目や心身の疲れがやわらぎます。
簡単すぎるのに効果は絶大「視界くっきりパーミング」
【1】手を20〜30回こすり合わせて温める。

【2】手のふくらみでそっと目を包み、ゆっくりと自然に呼吸をする。
背中が丸まらないよう、ひじの下にタオルなどを置いて高さを合わせるとより効果的。

<POINT>
・1回につき1分程度を目安に行う。長く行ってもOK。
・考えごとをしてしまう場合は、呼吸に意識を向けて、パーミング中は頭を空にする。
・目に直接手を触れないように、鼻・頬・目を押さえつけない。
・できるだけ光を遮るように指はくっつける。
<こんなときにおすすめ>
・パソコンやスマホの見すぎで目が疲れたとき
・目が乾いたと感じたとき
・イライラしたとき
・一呼吸入れたいとき
【出典】『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』著:平賀広貴
【書誌情報】
『1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法』
著:平賀広貴
累計30万部突破!『1週間で勝手に〇〇シリーズ』最新作!
子どもから大人まで、誰でもみるみる目が良くなっていくすごい方法を大公開!
「最近目が見えづらい」「タブレットを見過ぎなのか、子供の視力が落ちてきた」
自分でも家族でも、そんな悩みを抱える人は多いのではないでしょうか。
どうせなら、コンタクトやメガネ不要で一生過ごしたいものですが、特に最近では子どもの頃からタブレットやスマホなどの電子機器に触れる機会が多いこともあり、成人するまでに視力1.0を切る子どもがかなり多くいます。
しかし、実は一度落ち込んだ視力でも向上させることは可能です。
そもそも、屋外と屋内で視力検査をすると、光の影響で屋外の方が高い視力になることが分かっています。
その状態の良くなった視力を使い、“特殊な視力検査”をすることで、みるみる目は良くなっていきます。
本書では、自身の視力を最大「3.5」まで向上させた著者による、“至高の1週間視力アッププログラム”を紹介。
プログラムは、
1 見るだけで目が良くなる『最強のC』を使う
2 紫外線から目を守る、視力低下完全防御メソッド
3 血流アップで目がハッキリ見える『平賀式後頭部クロスタッピング』
4 栄養で体の中から目が良くなる最強の視力回復食
など、時間もかからず至って簡単なものばかり。
本書内に付属している、背景が黒の特殊な視力検査表『最強のC』を使うことで、ビックリするほど目がよくなっていきます。
メガネやコンタクトでやることももちろんできるので、0.1以下など、どんなに目が悪い人でも実践可能です。
今日すぐ始められて、視力がみるみる良くなる方法をぜひ試してみて下さい。
この記事のCategory
オススメ記事

明るいほど視力が上がる!? 人間の視力が最大限に高くなるメカニズムとは【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

【最強の視力改善食】老化防止・血流改善にも効く!? 黒系ブドウと赤ワインが目に良いワケ【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

ブドウは色で効き目が違う! 目への効果がわかる品種リストを紹介【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

【プロが推奨】納豆に足すだけで目の血流が劇的に良くなる最強の食べ合わせとは!?【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

どうして目は悪くなる? 視力低下を引き起こす身体のメカニズム【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

【記憶定着】パソコン派は損をしている? 運動性記憶で学習効率を最大化する方法【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

ブルーライトカットメガネは夕方からが正解? 目を守る賢い使い分け【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】

目がいいと眼病のリスクが”かなり下がる”ワケ【1週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
求人情報
自動車整備士
さかい交通有限会社
勤務地:大阪府雇用形態:正社員給与:月給20万1,267円~25万円スポンサー:求人ボックス
ラーメン店の店舗スタッフ
麺屋ひょっとこ交通会館店
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給25万円スポンサー:求人ボックス
プロジェクトマネージャー/業務分析及び改善、業務代行
ディプロス株式会社
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:年収435万6,000円~538万5,600円スポンサー:求人ボックス
戸建て住宅の施工管理/交通費支給/資格取得支援あり/退職金制度あり
株式会社アーネストワン
勤務地:愛知県雇用形態:正社員給与:月給33万847円~49万144円スポンサー:求人ボックス
普通免許から始める路線バスドライバー
西東京バス株式会社
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:月給21万5,000円スポンサー:求人ボックス
臨床工学技士/常勤/往診・訪問診療/年収500万円以上/社会保険完備
医療法人社団平郁会 みんなの在宅クリニック国分寺
勤務地:東京都雇用形態:正社員給与:年収400万円~600万円スポンサー:求人ボックス

