キックはほぼ役に立たない!?「全力バタ足」こそが子どもの体がプールで沈む最大の原因だった【水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー】

キックはあまり役に立たない!? トモキン式「キック」メソッド

「いよいよキックの練習だ!」と、やる気に満ちているところ、とても言いづらいのだけど……。クロールにおいて「キック」は、ほぼ役に立ちません!だから「キックは打たなくていい」くらいの感覚でいるほうがラクに泳げるんです。
豪快に水飛沫をあげながら泳ぐほうが“速く〟“遠くまで〟泳げる気がしますよね。でも「全力バタ足」こそがカラダが沈む原因です。泳ぎが苦手な子ほど「バシャ!バシャ!」とダイナミックすぎるキックを打っています。
それに、キックは太もやお尻といった大きな筋肉を使うので、エネルギーをたくさん消費します。頑張るほどに酸欠状態になりやすいという弱点があるのです。「キックを頑張っているのに進まないのは、キックを頑張りすぎだから」。“あり地獄〟にはまらないように注意しましょう。

\頑張ることをやめればラクに泳げる/

【出典】『水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー』著:トモキン
【書誌情報】
『水が怖い子でも泳げる!自信がつく! 魔法のスイミングレクチャー』
著:トモキン
【スイミングスクールに通えなくても大丈夫!「水が嫌」から「泳ぎが楽しい!」に変わる魔法のスイミングレクチャーを大公開!】
学校の水泳授業が減り、泳げない子どもが増える中で、スイミングスクールに通う時間や費用を確保できない家庭も少なくありません。
「子どもに泳げるようになってほしいけど、どう教えればいいかわからない」そんな親に向けた、家庭で使える水泳指導書です。
実は、子どもが泳げない原因は、体の使い方や運動神経ではなく「呼吸と恐怖心」にあります。
●顔を洗えるなら水は怖くない
●苦しくならない息つぎのコツは「息を止める」こと
●キックで前に進む必要なし
など、目からウロコなちょっとしたコツで、子どもはみるみる泳げるように。
本書では「クロールで25m泳げる」を目標に、初心者の親でも安全に教えられる段階的メソッドを体系化。
水への恐怖心を和らげるステップから始まり、①水に慣れる ②水の中で呼吸 ③浮く、といった基本動作を一つずつクリアしていくプログラムで、誰でも無理なく泳げるようになります。
さらに、プールを嫌がる子への声かけや補助道具の選び方、プールにいないときでもできる練習法など、家庭で知りたいポイントも丁寧に解説。
「学校の授業で遅れを取りたくない」「泳げるようになって自信をつけてほしい」そんな方へ。
スイミングスクールに通うことが難しい家庭でも、プロの指導を再現できる一冊です。
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