なぜ魔法のみそ汁は1日1回食べるだけできれいにやせるのか！？

1日1回食べるだけできれいにやせる

魔法のみそ汁は、夕食の糖質を20g以内に抑えながら、良質なたんぱく質と脂質はしっかりとれます。この2つが、食べるだけで誰でもラクラクやせられる最重要ポイントです。

糖質が多いものといえば、ご飯やパン、麺類などの主食やいも類などの炭水化物と、甘いお菓子、飲み物、果物など。これらを控えて、肥満ホルモンインスリンの過剰分泌を防ぐことが大切です。でも、糖質をオフするだけでは、筋肉や内臓、髪、爪のもとになるたんぱく質や脂質、そしてなにより生命維持に必要なエネルギー源が不足してしまう恐れがあります。

魔法のみそ汁は、レシピ通りに作って食べるだけで、 たんぱく質や脂質がしっかりとれるので、エネルギー不足になることもなく、美しい肌や髪が維持できます。さらに、たんぱく質を消化吸収するためのエネルギー消費は、糖質の5倍。たんぱく質が豊富な魔法のみそ汁で、食事によるエネルギーの消費量もアップします。だから、食べるだけできれいにやせることができるのです。

【書誌情報】
『魔法のダイエットみそ汁』
監修：江部康二

1日1回食べるだけ!医師が教えるダイエットみそ汁を大公開!家庭の食卓ではお馴染みのみそ汁ですが、実は材料や食べ方を変えるだけで立派なダイエット食に早変わりします!本書では、糖質制限の第一人者である医師を監修に1日1食食べるだけの“魔法のみそ汁”の作り方をご紹介します!一度作れば何度も使える“魔法のみそ”を使用し、手軽に作れて1食で大満足なみそ汁をバリエーション豊富に掲載します!ボリューム満点、栄養満点なのでダイエットにも日々の健康にも役立つ一冊です!