高血圧は血管を毎日10万回傷つける？強い圧力が血管老化を早めるメカニズム【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】

【血管老化の原因】高血圧は血管を傷つける強い圧力

健診の数字は血管への圧力サイン

　血圧と聞くと、健診で見る数字を思い浮かべる人が多いかもしれません。血圧とは、心臓から送り出された血液が血管の壁を押す力のことです。数字ではなく、圧力をイメージすることが大切です。

　血圧は、心臓が収縮して血液を送り出すときの収縮期血圧（上の血圧）と、次に送り出す血液をためて心臓がふくらんでいるときの拡張期血圧（下の血圧）で判断します。一日の中でも変化し、活動量の多い日中は高めになり、睡眠中は低くなります。

　問題は、血管に強い圧力がかかり続けることです。高血圧では、心臓が拍動するたびに血管の内側へ強い力が加わります。１分間の心拍数が70回なら、１日に約10万回も血管が強い力を受ける計算になります。

　血管の内側が傷つくと、そこに酸化された悪玉コレステロールなどが入り込み、かたまりとなって血管の通り道をせばめます。すると血液が流れにくくなり、血圧も上がりやすくなるのです。

【出典】『老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣』著：栗原毅、栗原丈徳

【著者プロフィール】
栗原 毅 （くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超悪玉コレステロールも減らす名医のワザ』（三笠書房）、『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
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栗原丈徳 （くりはら・たけのり）栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。