過度なストレスで白血球が粘着化！ドロドロ血液を予防するために知っておくべき日常の負担

【ドロドロ血液の原因】イライラや寝不足も血液をベタベタにする

見えないストレスは白血球にあらわれる

　忙しさが続くと、イライラしたり、眠りが浅くなったりすることがあります。ストレスというと心の問題に見えますが、体の中では血液の流れにも影響します。気持ちだけで片づけず、体にかかる負担として見ることが大切です。

　過度なストレスを受けると、血管が収縮し、血圧や心拍数も上がります。さらに白血球同士が糊のようにベタベタした状態になります。つまり、ストレスは、目に見えないまま血液の流れを悪くしてしまう原因になるのです。

　ベタベタになった白血球は、血管の壁などに付着し、血液の流れを妨げます。精神的な悩みや不安だけでなく、過労、睡眠不足、過度な運動といった体への負担も、ストレスとして血液に影響します。

　たばこや多量の飲酒も、日常に潜むストレスのひとつです。心と体にかかる負担を放っておかないことが、ベタベタ血液に気づく手がかりになります。

【出典】『老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣』著：栗原毅、栗原丈徳

【著者プロフィール】
栗原 毅 （くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超悪玉コレステロールも減らす名医のワザ』（三笠書房）、『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
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栗原丈徳 （くりはら・たけのり）栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。