【スコアが縮む】上手いゴルファーが打ちっぱなしでコッソリやっている「地味だけど超実戦的な3つの練習メニュー」

週末の練習場で、ドライバーを持って力任せに何発も振り回しているゴルファーをよく見かけます。

しかし、シングルプレーヤーや本当にゴルフが上手い人たちの打席を観察してみると、彼らは驚くほど「地味で、少し変わった練習」に時間を使っています。

なぜなら、彼らは「ゴルフは結局、寄せとパットである」という本質を知っているからです。

今回は、次のラウンドで即スコアアップにつながる、上手い人がコッソリやっている超実戦的な練習メニューを3つご紹介します。

1. 練習マインドを180度変える「常存戦場（じょうぞんせんじょう）」

そもそも、上手い人とそうでない人では、練習に向き合うマインドセット（心構え）が異なります。

かつて武士が「どこにいても、心は常に戦場におけ」と説いたように、上級者は「練習場にいても、心は常に本番のコースにおく」という姿勢（常存戦場）を徹底しています。

ただ気持ちよく球を打つのではなく、「目の前はアゴの低いバンカーで、ライは悪い」など、1球ごとにシチュエーションを強烈にイメージして練習しているのです。

2. 上手い人がコッソリ実践する「超実戦的な3つの練習メニュー」

① 上手な人ほど時間をかける「色々な寄せ（アプローチ）の練習」

上手な人ほど、練習場では色々工夫した寄せの練習を繰り返します。

寄せとパットの技術こそがスコアアップの最大の鍵であることを知っているからです。

② プロも取り入れる「フェアウェイバンカーを想定したアイアン練習」

プロはよく、あえて「フェアウェイバンカー」に入ってアイアンの練習をします。

砂の上というスタンスやライが極めて不完全な状況からでも、きちんと芯で捉えられる技術を磨くことで、コースのどんな悪状況からでも打てるようになるためです。

③ 目からウロコ！「練習場でパターを使い10〜20ヤード転がす」

私たちは練習場にいる時、あえてパターを取り出して「10ヤードや20ヤード」を転がしてみるべきです。

「練習場でわざわざパターを？」と思うかもしれませんが、実戦で本当に役立つことは、日頃から練習していなければ本番でいきなりできるわけがありません。

グリーン周りからのパター転がしを練習しておくことは、非常に役立つ実戦テクニックです。

3. 「飛距離アップ」と「実戦用ショット」の両立がスコアアップの正解

もちろん、大きなスイングで飛距離アップを目指す練習もゴルフの醍醐味であり、大切な課題です。

しかし、それと同時に「実戦用のショット」を同じように練習することが、最速でスコアアップ（1打でも縮めること）につながるのです。

「気持ちいいフルスイング」を少し抑え、今回ご紹介した「上級者が実践する地味な実戦ドリル」を取り入れて、次のラウンドで同伴者をあっと言わせるスマートなゴルフを展開しましょう！