ゴルフのアドレス重心はカカトが正解？足首の力を抜いて理想のバランスを作る方法【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】

理想的なアドレス時の前後の重心位置とは！？

厳密にはカカト重心だが意図的にそうする必要はなし

前後の重心位置については基本真ん中でOKですが、厳密な話をするとカカトになります。前傾している人間にとって一番バランスがとれるのは、前傾軸方向に圧力をかけられたときに耐えうる姿勢です。となると逆側への抗力が必要になる。つま りカカト側に乗った状態です。

簡単にいえば足首の力を抜くということ。足首は多少ながら足の甲側に曲がっています。足首に力が入る=ふくらはぎに力が入るということ。足首を緩めて足を床にトンと置くとツマ先側が浮きますが、これが足首の力が抜けている状態で、カカト側に圧力がかかっています。

これはバイオメカニクス的にものすごく深い話。本が一冊書けるくらいの内容なのでこのあたりで切り上げますが、厳密にいうと重心がカカトにあるだけで、意図的にカカト重心にする必要はありません。

ただ、地面を指でつかむとか、母指球で立つ、というのはキープレフト向きではない。足首の力を抜いて自然に立つのがベストだと解釈していただけばいいでしょう。

【出典】『世界が認めた究極のシンプルスイング　キープレフト理論』著者：和田泰朗