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腕が伸び切っていると肩が入らない【アマチュアが知らないゴルフの超基本】
腕が伸び切っていると肩が入らない バックスイングで腕が上がっていかない人、上がっても内側に入ってしまう人は、リードアームの左腕をチェックしてください。左腕がピーンと伸びていると腕と体が分離するので肩が回らず腕が適正なポジ […]
筋肉が1kgつくと10歳若返る【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉が1kgつくと10歳若返る 筋肉の減少は、見た目だけではない加齢につながる 筋トレは、体の内側から若さと健康をキープする効果が大きいことにも注目です。筋肉の衰えは、日常生活でも実感できますが、体の内側の健康面も気づか […]
恐竜映画に登場する人気者「ステゴサウルス」の特徴とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
ステゴサウルス 昔も今も人気の高いジュラ紀最大の剣竜 中生代ジュラ紀を代表する古生物といえば、やはり恐竜でしょう。陸上で四足歩行をしていた爬虫類のうち、三畳紀半ばに直立二足歩行するグループが現れました。 爬虫類の骨盤にあ […]
お酒＋糖質は内臓脂肪増加一直線【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
お酒＋糖質は内臓脂肪増加一直線 糖質の低いおつまみをよく噛んで食べる 「お酒を飲むと太る」と考える人がいるかもしれませんが、太る原因は酒だけではありません。お酒を毎日飲む人がお腹まわりなどにたっぷり脂肪がついてしまったの […]
地球上最強の毒って？毒の強さの判断基準とは【眠れなくなるほど面白い 図解 毒の話】
地球上最強の毒って？毒の強さの判断基準とは 毒の強さをあらわす指標がある 毒には多くの種類があり、それぞれ効き目も異なっています。そんな毒の強さをわかりやすくあらわすための指標に、「LD₅₀（半数致死量）」というものがあ […]
【連合の原理】相手に安心感を与えてうれしくさせる魔法とは？【白魔法の心理学】
相手に安心感を与えてうれしくさせる魔法 幼い頃に両親にホメられた記憶を呼び起こす「頭ポンポン」 子供時代にお父さん、お母さんから頭をなでられた経験を持っている人は多いと思います。 この「頭ポンポン」「頭なでなで」は大人に […]
×NG：大谷翔平選手みたいにノーステップ打法で打とう【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
体重の少ない小学生がノーステップ打法では強い打球が飛ばないので、オススメではない! 「ノーステップ打法」という言葉のイメージで、体重移動せずに、その場で回転すると勘違いしている人がいるようだが、そうではない。 実際には足 […]
エネルギーをダウン～インパクトで爆発させるバックスイングのやり方とは！？【筋力＆体力が低下しても250ヤード以上飛ばせる飛距離UP術/杉村良一】
効率的スイング！スギプロのSS打法 【SS打法 バックスイング】クラブを上げながら上体を沈ませても力が入らない 【OK】上体を伸ばして振り下ろす バックスイングで思い切り伸びれば、そのエネルギーをダウン～インパクトで爆発 […]
筋肉のつき方のバランスは男女で異なる【眠れなくなるほど面白い 図解 筋肉の話】
筋肉のつき方のバランスは男女で異なる 筋肉のつき方を知って効果的な筋トレを! 筋肉を鍛えるといっても、そもそも自分の体のどこにどんな筋肉があるのかを知っている人は少ないのではないでしょうか。あとで詳しく述べますが、人の全 […]
×NG：ケガしてもできるトレーニングがあるぞ！【そのコーチの教え、本当に正しいの？ 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】
ケガをした時に、一番大事なのは「治療に専念する」こと。 素人考えで、できることをしようとすることが症状を悪化させたり、完治を遅らせることになったりする。 例えば、足をケガした時に「腕なら大丈夫だろう」とトレーニングを始め […]
鳥だけど現在の鳥類の直接の祖先ではない？「始祖鳥」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 古生物の話】
始祖鳥 原初の鳥だが、現生する鳥類の祖先ではない 三畳紀の末に再び大量絶滅が起こりました。また、この時期にパンゲア大陸は分裂しはじめ、続くジュラ紀には、北のローラシア大陸と南のゴンドワナ大陸のふたつになっています。 気候 […]
【糖質NG】内臓脂肪を減らすコンビニ活用術とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 内臓脂肪の話】
内臓脂肪を減らすコンビニ活用術 野菜＋総菜を基本に選ぶ 様々な種類のメニューがそろうコンビニでは、選び方次第でヘルシーな食事をとることができます。 選び方のポイントは、まずサラダなどで野菜をしっかりとることです。サラダを […]