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広島が「日本の首都」だった時期がある!? 明治天皇の滞在と大本営が置かれた歴史的背景とは【眠れなくなるほど面白い 図解 広島の話】
＼知れば知るほど面白い広島の歴史／ かつての広島は「日本の首都」だった？ 「臨時首都」から「軍都」へ 明治時代初期、広島湾は太田川から運ばれた大量の土砂が堆積する遠浅の海でした。当時の広島県令（現在の知事）・千田貞暁は […]
手帳の表紙を彩る！スキマ時間のちいさな楽しみ【おとなの色鉛筆イラスト帖】
手軽に始められるのが色鉛筆イラストの魅力ですが、「まとまった時間が取れない」「大きなページを絵で埋める自信がない」という方も多いはず。今回はイラストレーター 若林眞弓先生が実践している、スキマ時間を活用したノートの持ち歩 […]
流行に左右されない基本スタイル！自分専用の白シャツを1枚持っておくメリット【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 干場的、究極の私服基本の10大アイテム【白シャツ】 定番だからこそ自分に合った1 枚を 白シャツは、自分のス […]
むせる・食べこぼすは口の衰え！全身の健康低下へつながる「オーラルフレイル」の症状と影響【眠れなくなるほど面白い 図解 口と歯の話】
口の機能が低下してしまうオーラル（口腔）フレイル（虚弱） 病気ではないが、口が衰えていく状態 口にはさまざまな働きがあり、その機能は、加齢にともない衰えます。歯の本数の減少や、食べることや話すことなど、口に関わるわずか […]
【髪育薬膳】抜け毛・薄毛・髪のツヤ不足に悩む人のためのレシピ「ひじきとツナの卵焼き」『いつもおいしい!10分薬膳常備菜』より
薬膳研究家・阪口 珠未 著『いつもおいしい！10分薬膳常備菜』（日本文芸社 刊）より連載Vol.12 どうせお料理をするなら、薬効を期待できる食材を使って、カンタンに調理したものを常備菜としていつも食べることができたら、 […]
【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】低覚醒ゾーンにいる子どもにリラックスを促すワーク
緊張や不安が高まってイライラ、ソワソワ。強い不安から、うつむいてどんより……。それは、子どもが過覚醒ゾーンや低覚醒ゾーンにいるサインです。そんなときは、神経基盤にいるリラックスした状態へ戻してあげましょう。 【低覚醒】 […]
高カカオチョコの効果｜内臓脂肪を減らす食べ方！1日25gを5回に分ける理由
ダイエット中にカカオ成分70％以上のチョコを1日25gを5回に分けて食べるべき理由 １日２５グラムを５回に分けて食べる カカオ成分７０％以上のチョコレート（高カカオチョコレート）は、内臓脂肪を燃焼しやすくするために活用し […]
腸内環境を整える食事｜発酵食品×食物繊維×オリゴ糖で善玉菌を増やす仕組み
善玉菌を増やして痩せる！ 腸内バランスを整えるにはどの食品を選ぶべき？ 発酵食品×食物繊維×オリゴ糖が腸内バランスを整える 善玉菌を増やす食品を積極的に食べよう 腸内の善玉菌を増やしてくれるおすすめの食べものは、「発酵食 […]
スクナビコナとは？オオクニヌシと国造りをした小さな神様の正体とご利益
国つくりを助けた小さな小さな神スクナビコナとは スクナビコナ スクナビコナとは小さな男の神といった意味ですが、本当に小さな小さな神様でした。『古事記』の記述によれば、オオクニヌシの前に現れた時、蛾が の衣を着て、ガガイモ […]
飛行機の燃料システムの極寒でも凍らない仕組み！タンクからエンジンまでの道のり
外気温度がマイナス70度になることも! 飛行中でも燃料が凍らない理由 エンジンまでの道のりを探る 燃料はどのようにして燃焼室までたどり着くのか 翼の付け根の部分を強度にするには、燃料ができるだけ重石の役割をするように、胴 […]
カラスの攻撃の2大誤解！いきなり襲うのは嘘？威嚇サインと正しい対処法
カラスに威嚇されたときに襲われない為の正しい行動とは お願いだから石なんか投げないで！ カラスの「攻撃」には大きな誤解が二つあります。一つは、カラスはいきなり襲ってくるわけではなく、音声による威嚇が先にあるということです […]
【歎異抄 第15条】親鸞が「即身成仏」を否定した理由｜善人も悪人も救う真の悟り
親鸞が否定した“即身成仏” 善悪を超えた救いの道とは 易行の道は善人も悪人も関係ありません 第十五条では「悟り」について、親鸞の考え方が書かれています。 冒頭でいきなり、「煩悩をそなえた身のままこの世で悟りを開くことがで […]