書籍
誤嚥を防ぐ食べ方をすれば健康寿命は大きく変わる【長生きのど習慣】
口から食べる楽しみは健康と長生きの第一歩 食事の食べ方1つで、健康寿命は大きく変わります。私たちが食事中にものを飲み込む回数は、一口を5〜6回で飲み込むとすると、1日で約600回と考えられます。その1回1回に誤嚥のリス […]
春に不調が出やすいのは”風邪”のせい？ 東洋医学が教える春のセルフケア
季節の変わり目は危険信号？ 心と体を守る春の運動＆服装術 【春のセルフケア】ゆったりとした服装と適度な運動 春は気温の変化が大きく、体がその変化に適応しきれないと、心と体の不調を招きやすい季節です。 春は「風邪」の影響を […]
“薬を飲んでも血圧が戻る”のは異常じゃなかった？ 体の仕組みから見る正常値の話
血圧150でも元気ならOK？ “自分の正常値”を見極める新常識 「高めの血圧」があなたの正常値かも 降圧剤を飲んでいる人の中には、「薬を飲むと一旦は血圧が下がるけど、またすぐに上がってしまう」という人がいます。これは薬が […]
定期借地権付きマンションは”損”じゃなかった？ 中古で値上がりする意外な理由
「定期借地権付きマンション」は買い？ 実は値上がりしやすい理由とは 「定期借地権付きマンション」は意外と狙い目！？ 実は中古値上がり率が高い！？ マンションを購入しようと検討しているうちに「定期借地権付きマンション」が気 […]
占いは”当てる”ためではなかった——古代中国人が易経に託した本当の理由
コラム「人はなぜ占いを必要としたのか」 人はなぜ占いを必要としたのか 易経が生まれた古代中国は、さほど安定した社会ではありませんでした。天候は予測が難しく、洪水や干ばつは突如として人々の暮らしを脅かします。農作物の出来 […]
「今年の目標達成！」で終われない!? 翌年には最低ラインになる「ノルマ」のカラクリ【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
社会の不条理とギモンは『資本論』で説明できる 私たちの働く時間は、私たちの生きる糧になるだけではなく商品や利益を生み出す力になります。賃金だけでは見えにくい労働の意味を、『資本論』の視点から考えていきます。 前年比＋αの […]
【神奈川の食文化】米が育たない土地が生んだ傑作？神奈川・津久井に伝わる「かんこ焼き」の成り立ち
＼おいしくて奥が深い神奈川の「食文化」／ 稲作不良から生まれた津久井のグルメ「かんこ焼き」 復活が待たれる郷土の味 「かんこ焼き」は、江戸時代から相模原市の津久井地域に伝わる郷土料理です。小麦粉の皮で具材を包み、焼いて蒸 […]
前より食事に時間がかかる？食事でわかるノドのSOS【長生きのど習慣】
誤嚥が減る！「ムセ」を減らす食べ方 もしかしたら、気づかないうちに、ムセやすい飲食物を選び、ムセやすい食べ方をしているかも。食習慣をちょっと見直すだけで、誤嚥はぐっと減り、健康寿命をのばすことができます。凝った料理をつく […]
速度が出ると燃費悪化？大型船が時速30kmでゆっくり進む理由
クルーズ船は自動車より遅く進んでいる？ 船の速度単位が「ノット」と呼ばれるようになった由来 船はどれくらいの速さで動いている？ 船は車よりも比較的ゆっくり進む 船の速さの単位を「ノット」といいます。日常ではあまり耳にしな […]
小指の下のふくらみが鍵？手首のスナップを殺さない左手の握り方
右手グリップよりアバウトでOK！左手首が使える心地よい握り方とは 左手グリップの基本の〝き〞 極論すれば、左手グリップは右手グリップよりもアバウトな握りで大丈夫です。その代わり、右手のグリップについては、かなり気を遣って […]
左ヒジの引きや体の起き上がりは厳禁？正しい「手打ちドリル」のコツ
関西テレビアナウンサー/坂元龍斗が3ヶ月で100切りする為に徹底してやった「手打ちドリル」の注意点とは 手打ちドリルでこれだけは要注意！ “正しい”手打ちをマスターしよう 手打ちドリルは、文字通り、手を使って打てばいいの […]
刺身のわさびや豆腐の大根おろし！『養生訓』が教える調味料や香辛料の毒消し効果【眠れなくなるほど面白い 図解 養生訓の話】
調味料や香辛料は使い方次第で最強の毒消しになる 調味料に隠されたすごいパワー 料理に欠かせない調味料や香辛料というと、多くの人は「料理をおいしくするためのもの」というイメージを持っているでしょう。しかし『養生訓』では、 […]