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休むより危険？筋トレのやり過ぎが筋力低下を招くオーバーリーチング
筋トレのやり過ぎは休養より筋肉が減る？ 追い込みすぎの赤信号「オーバーリーチング」とは 筋トレのやり過ぎは、休養よりも筋力低下を招きやすい 筋力 ･ 筋肉量を落としてしまうオーバーリーチング 個人差はありますが、筋肉は […]
死後も色褪せない輝き？国宝「玉虫厨子」にタマムシが使われた理由
本物のタマムシ5000匹の翅を使った!? 推古天皇が愛した「玉虫厨子」の秘密 推古天皇の信仰心が詰まった美麗な厨子！ 飛鳥期仏堂建築をそっくり模した収納箱 ── 玉虫厨子 推古天皇※が朝晩の礼拝に愛用した仏具収納箱が「 […]
根拠のない思いつきじゃない？直感が脳の無意識データから生まれる理由
スティーブ・ジョブズも信じた脳のシグナル！成功者が「直感的な判断」を何よりも大切にする理由 「なんとなく」の直感に従って行動する 脳は根拠を持って「直感」する 「なんとなく嫌な予感がする」「なんだか今日はイケそうな気が […]
死は進化のために不可欠？生き物に寿命が存在する生物学的な理由
【進化の鍵】死は命のアップデート？ 絶滅を防ぐためにプログラムされた「寿命」の正体 なぜ生き物は「死ぬように」できているのか 種の進化と生存のために寿命がある 自然界に生きる生物には、すべて寿命があります。体のしくみが […]
漢字が被らなければOK？和語と漢語で重なる「気づきにくい二重表現」
和語と漢語で意味が重複する、気付きにくい文章の間違いとは 語句や意味の重複を避ける -【気づきにくい意味の重複に注意する】 ー語ー語の意味をよく考えて使う NG では、「あらかじめ」という和語が「事前」という漢語とほぼ […]
嚥下機能を守る睡眠のコツ【長生きのど習慣】
＼「長生きノド」になれる新・生活習慣／ 睡眠環境を見直せば、ノドはもっと強くなる 睡眠中の「いびき」、実はこれも、飲み込む力の低下を知らせるサイン。いびきは肥満や加齢によってノドまわりの筋力が低下し、気道が狭くなること […]
20代こそイワシ缶？代謝とメンタルを支える年代別必要な栄養素
【年齢別】20代〜40代で食事は変えるべき？今の体に必要な栄養素とは 20代、30代、40代で食事は変えるべき？ 年齢とともに体も変わる今の体に必要な栄養素を 年を重ねるごとに以前とは違う自分に気づくことはありませんか […]
30%と60%の意識がカギ？2回フェイクを入れてマークを外すコツ
1回では効果がない！？DFのマークを外す時は「2回だます」が重要な理由 相手を2回だます動きを身につけよう 【どうして】2回フェイクを入れることでマークを外しやすくなるから 1回のフェイクではディフェンスはかわせない デ […]
「辞める自由」はあるのに、辞められない!? 『資本論』でわかる労働者の自由と不自由【眠れなくなるほど面白い 図解 資本論の話】
社会の不条理とギモンは『資本論』で説明できる 私たちの働く時間は、私たちの生きる糧になるだけではなく商品や利益を生み出す力になります。賃金だけでは見えにくい労働の意味を、『資本論』の視点から考えていきます。 会社が買って […]
土砂崩れからの復興策で生まれた「足柄茶」！関東大震災が神奈川県に与えた影響
関東大震災（大正関東地震）で大被害を受けた神奈川県 東京都心をもしのぐ甚大な被害 大正12年（1923）9月1日に発生した関東大震災の震源地については、相模湾北西部、神奈川県西部など何か所か推定されていますが、東京都心 […]
何もない場所でつまずく原因は姿勢？ひざを先に出す正しい歩き方
何もないところでつまずくのは「老い」じゃない？「手押し車」が転倒を招く原因に 何もないところでつまずくのはおっちょこちょいではなく姿勢のせい 前傾姿勢だと歩き方がすり足気味に 何もない場所や、わずかな段差でつまずくこと […]
0〜2歳は教えるより体験？乳児期の「できた」を育む7つの関わり方
子どもの認知発達は「体験すること」で育つもの。乳児期に大切にしたいポイント７つとは 乳児期・幼児期・学童期大切にしたいこと ☑ ７つの領域は互いに関連し合い、遊びや生活経験を通して育つ☑「安心して試す→考える→できた」の […]