書籍
【バウンダリーとは】自分を守る境界線の引き方！人間関係が楽になる距離感のコツ
自分を大切にする「バウンダリー」の考え方。近年日本でも注目の概念とは わたしとあなたの境界線「バウンダリー」を知る 「自分と他者の境界線」を意味するバウンダリーは、家族療法として家庭で日常的に起こる衝突や対立などを緩和 […]
健康の第一歩は口から！食べる・話す・呼吸する力を支える口の働きを解説
すべての健康は口から！口と歯の機能低下が病気を招く 食べる・話す・表情をつくる・呼吸する 口は想像以上に重要な器官 口は複雑で精密な動きをしている 普段あまり意識することはないかもしれませんが、私たちの口は、驚くほど複 […]
【夫の無自覚な地雷】「買ってきてすませば？」に妻が激怒する理由と正しい返信
「買ってきてすませちゃえばいいよ」地雷を踏む夫たち～その2～ 夫にとっては何気なく送っただけのひと言。本人に悪気はなく、相手のことに配慮したつもりの無自覚に発した言葉。しかしその時、妻は心の中で爆発する…。 子育てに忙し […]
プロのグリップは簡単に抜ける？飛距離を伸ばす「力を入れない」握り方の本質
飛距離を伸ばすグリップを握るうえで最も大切なこととは グリップを握るうえで最も大切なこと グリップの握り方はいろいろありますが、極論すれば「力を入れずに握ること」が最も大切です。オーバーラッピングやインターロッキングとい […]
【民俗学の始まり】なぜドイツで誕生した？グリム兄弟や支配への抵抗の歴史
民俗学は「歌」から始まった？ アイルランドから日本まで、独自の進化を遂げた民俗研究 民俗学はどうやって始まった？ 支配への抵抗として始まった民俗学 民俗学は、18世紀末から19世紀初頭のドイツで生まれました。当時のヨー […]
口臭とガサガサ唇で損してない？女性に好印象を与える口元ケア【究極の私服／干場義雅】
※記事は書籍発刊当時の情報を掲載しています。現在の店名、商品名とは違っていることがありますことご了承ください。 歯は、目や口ほどにものをいう 歯は定期的に歯科医でクリーニングするのがいいでしょう。歯や歯茎を健康に保つと […]
【船の種類と役割】なぜ形が違う？貨物船からフェリー・特殊船まで特徴を解説
船の形は「仕事」で決まる！船にはどんな種類がある？ 船にはどんな種類がある？ 役割によって姿は大きく異なる 用途ごとに船は進化してきた ひと口に船といっても、その姿や役割は実にさまざまです。人やものを運ぶ客船や貨物船、 […]
【筋トレの頻度】週何回が効果的？筋肥大を決める「総負荷量」と筋肉維持のルール
週1回でも筋肉は維持できる？ 10万論文が導き出した筋トレ衝撃の真実とは 筋トレは頻度ではなく「１週間の総負荷量」で考える 週に何回の筋トレ頻度が効果的なのか 効果的な筋肥大・筋力増強には、週に何回のトレーニングが効果 […]
【銅鐸の謎】何のために作られた？弥生時代の不思議な青銅器と大量埋納の歴史
何故か墓から出てこない、誰も用途を知らない謎の遺物とは 権力者に縁がない？ 不思議で謎の遺物 果たして弥生中期の祭器か楽器か「銅鐸」 「銅鐸※」――それは実に謎めいた文化財である。銅剣や銅矛と同じ青銅器であり、釣鐘型の […]
恐怖や危険で体が動かなくなる理由とは？急ブレーキをかける背側迷走神経の働き【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】
興奮や緊張をやわらげるブレーキ役「背側迷走神経」 背側迷走神経は、脳幹の後方から伸びているため、この名がつけられました。心臓や肺、肝臓、胃腸など、さまざまな臓器を通っています。 ふだんは興奮や緊張をやわらげるブレーキ […]
【ミルグラムの服従実験】なぜ人は命令に従う？アイヒマン実験の内容と恐ろしい心理
世界中が震撼！誰でも権威に服従することを証明した「アイヒマン実験」とは 人は誰でもアイヒマンになりうる 人は権威によって命令されると、たとえ正しくないとわかっていても、その命令を実行してしまうことがあります。これを明らか […]
【ワーキングメモリとは】脳が疲れない仕組みとマルチタスクをこなす“作業机”の役割
【脳の整理術】仕事が速い人は「作業机」が広い？疲れ知らずな脳をつくるワーキングメモリの秘密 疲れないしくみのカギを握る「ワーキングメモリ」とは？ マルチタスクを実現する脳の機能 私たちの脳は、常に「マルチタスク」で動い […]