SPORTS LAB
痩せない原因は栄養不足？『たんぱく質×ビタミンB群』で代謝を上げて脂肪を燃やす食事術【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
ダイエットを邪魔する4つの原因②『やせる栄養素が足りない』▶『たんぱく質×ビタミンＢ群』が最強にやせる組み合わせ リバウンドを経験して、きついカロリー制限ではなく、間食やお酒を控えて地道にがんばっているのに、やせないとい […]
足のしびれ・足裏痛を解消！背骨コンディショニングによる仙骨矯正とストレッチのやり方【背骨コンディショニング】
背骨コンディショニングで足のしびれ・足裏痛の予防・改善 足のしびれ・痛みは仙骨や腰椎が関係する 足は、母趾球(ぼしきゅう/親指のつけ根)、小趾球(しょうしきゅう/小指のつけ根)、踵の３点でバランスをとり、それぞれの点を […]
【飛距離爆増】右足体重はストップ！アイアンが劇的に変わる「左7：右3」の法則【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【アドレスの勘違い3 アドレス時の体重配分】ボールを上げようと右足体重で構えるから飛距離が落ちる 左足体重で構えたほうが飛距離アップできる 構えたときの体重配分も重要なポイントです。アマチュアゴルファーの場合、ボールを […]
【生産性向上】ワーキングメモリは「経験を生かす回路」！ 脳を疲れさせずに最速で答えを出す方法【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
ワーキングメモリを強化するとトップダウン処理がうまくいく 必要な情報をうまく引き出す力 トップダウン処理をうまく行うには、ワーキングメモリの強化が大きなカギになります。 ワーキングメモリは、記憶の貯蔵庫から、その場で […]
プロとアマのインパクトの違い｜『二点吊り子運動』でハンドファーストを習得するスイング理論【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
プロとアマチュアゴルファーのインパクトの違い 二点吊り子の要素がないとプロのようには打てない 長い棒を斜めに振るのに振り子運動がふさわしくないことはおわかりいただけたと思いますが、これは長い棒をクラブに持 […]
ショートウッドは使わないと損！6番アイアンを抜いて『便利屋ユーティリティ』を入れるべき理由【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
「ゴルフの便利屋」ショートウッドは使わないと損 ドライバーとアイアンの中間がフェアウェイウッドですが、アマチュアはこのクラブを苦手にしている人が多いように思います。はなっから打てないと決めつけていて、 […]
死の直前に「赤ちゃん」へ戻る!? 不老不死のベニクラゲが持つ驚異の能力【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
不老不死の生物が存在する？ 若返りながら生き続ける死なない命 地球上には「不老不死のクラゲ」が存在します。それが、地中海を含む温暖な海域に生息するベニクラゲです。老化や損傷によって死にか容れたあとでも、体を若返らせて再 […]
近視は欠点じゃなく進化！？ 現代人が手に入れた時代に適応した目とは【１週間で勝手に目が良くなる体になるすごい方法】
近視は”目が悪い”わけではない 多くの人にとって、近視は「不便なもの」「欠点」です。しかし、本当にそうなのでしょうか。私は、近視とは現代社会に適応した「能力」であると捉えています。実際、近視は病気ではありません。メガネや […]
1日3食で腸も自律神経も整う！食べないダイエットが『太りやすい体』を招く驚きの理由【1週間で勝手に自律神経が整っていく体になるすごい方法】
健康的なダイエットにも取り入れるべき“１日３食”で腸も自律神経も整う！ １日３食が腸を活性化させる 交感神経がアクセル、副交感神経がブレーキなら、食事はそれを動かす源である〝ガソリン〟です。心＝自律神経と腸は繋がっていま […]
痩せられない理由は口内にあり！歯周病が代謝を下げ、太るスパイラルを招く衝撃の事実【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
食事や運動より大事！ 口の中がきれいでないとやせられない理由 口の中の菌が全身に悪影響を及ぼす 食べ物は、消化管を通って消化・吸収、排泄されます。その第一段階が、体への入り口でもある口。それゆえ、外からの異物に侵食されや […]
タバコは自律神経に悪影響！ストレス解消の嘘とニコチンが血流を悪化させるメカニズム【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
タバコは自律神経に悪影響なのか？ 血流悪化とニコチン依存を招く 「イライラしたときにタバコを吸うとすっきりする」とか、「タバコを吸い込むと深く呼吸ができて落ち着く」 など、とかく喫煙者はタバコでストレスを解消しようとしま […]
ルイボスティーの効果がすごい！Tie2活性化で血管から若返る『不老長寿のお茶』の秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
美肌効果もある不老長寿のお茶 「ルイボス」とは、南アフリカ原産のマメ科アスパラトゥス属の針葉植物。その細かな葉を発酵・乾燥させたものが「ルイボスティー」です。古くからアフリカの先住民が不老長寿、万病平癒のために葉を煎じて […]