SPORTS LAB
辛い/酸っぱい/苦いといった「刺激物」が免疫力を向上させる理由とは？【免疫力の話】
「嫌なもの反射」により免疫力が上がる 一般的に「刺激物」といわれる、辛さ、酸っぱさ、苦さが強い食べ物。あまりに強烈だと食べることもできませんが、適度な刺激であれば、美味しさにつながります 好き嫌いはあるものの、「今日はと […]
クラブの握り方を改善するだけで99％のアマチュアゴルファーのスコアが伸びると理由とは！？【松吉信/グリップを直すだけでゴルフが変わるから「もう一度練習してみよう」と思える】
グリップですべてが決まる！ ◆グリップですべてが決まる！ 私のレッスンでは、主に〝静止している部分〟すなわち〝グリップ〟や〝アドレス〟を重要視し、徹底して直します。 ほとんどのアマチュアゴルファーが抱えている問題点は、ス […]
飛ばすために右Ⅴ字でクラブを受け止める理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
右Ｖ字で受け止めることが大事！左手甲の向きは握り方で変わる ●トップでのフェースの向きを確認しよう ダスティン・ジョンソンが勝ちまくっていた頃、トップで左手首を手のひら側へ折る形が注目されました。 でも、左手の向きはたい […]
《困った時のメニュー選び》糖質制限中にファミレスで食べるべきおつまみとは！？【糖質の話】】
【糖質Q&A】65歳以上の方はNG！ 性格や体質的なことよりも年齢のほうが重要で、65歳以上の方は基本的にはやらないほうがいいと思います。 高齢になってからのダイエットはシワが目立つようになったり、気 […]
脂質をしっかり摂りながらダイエットをすべき理由とは！？【脂質の話】
脂質をしっかり摂りながらダイエットを 脂質の選び方によって太りやすさに違いがあります。とはいえ、あくまでも太りにくいというだけで、けっして痩せるわけではありません。「やっぱりダイエットを考えると脂質を控えたほうがいいの？ […]
日本人の死亡原因で最も多い『がん』！予防の為に必ず摂取したい野菜とは？【免疫力の話】
がん予防になる「デザイナーフーズ・ピラミッド」 今や、日本人の死因第１位となったがん。日本ではふたりにひとりが何らかのがんを発症するともいわれています。がんを予防することは、多くの人が望んでいることでしょう。 日本よりも […]
飛ばしたいならボールを叩け！捻るのではなく、ヒンジの動きが重要な手の動かし方とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしたいならボールを叩け！ 飛ばしの５ポイント/ボールを叩く『飛ばしたいならボールを叩け！』 ボールを叩く、仕上げの説明は手の動きです。 「手を使うな」なんて言う人もいますが、手は動きます。手の力も使います。 そうでな […]
バックスウィングの後半からの加速がカギ！飛ばしに必要な切り返しの動きとは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
左手の親指と右手のＶ字でしならせたシャフトを押し返す ●バックスウィングの後半からの加速がカギ 切り返しでクラブの重さが左手の親指と右手のＶ字に乗ってくるようにします。 重さが乗ってくるとシャフトがしなります。 大きくし […]
《困った時のメニュー選び》糖質制限中に肉定食が食べたい時に選ぶなら！？【糖質の話】
【糖質Q&A】65歳以上の方はNG！ 性格や体質的なことよりも年齢のほうが重要で、65歳以上の方は基本的にはやらないほうがいいと思います。 高齢になってからのダイエットはシワが目立つようになったり、気 […]
体脂肪の原因は糖質と脂質の両方にある理由とは！？【脂質の話】
体脂肪の原因は糖質と脂質の両方 脂質の摂り過ぎや脂質の選び方次第では、体脂肪が増えて太ってしまいます。でも、太る原因はじつはそれだけではないのです。人が太るメカニズムをここで紹介しておきましょう。 私たちが食事によって摂 […]
免疫力を高めるために普段から摂りたい「フォトケミカル」ってどんな成分？【免疫力の話】
病原菌に打ち勝つ「ファイトケミカル」 ファイトケミカルとは、植物に含まれる天然の機能性成分のことです。野菜や果物の皮やアクに多く含まれ、動くことのできない植物が自分の身を守るための手段であると考えられています。近年の研究 […]
やることはごくシンプル！飛ばしたいなら内転筋を効かすべき理由とは！？【最長406ヤード！浦大輔のゴルフ“かっ飛び”メソッド】
飛ばしたいなら内転筋を効かす！ 飛ばしの５ポイント/内転筋の活用『飛ばしたいなら内転筋を効かす！』 叩く力はどこで出すかといえば、当然全身です。 足を蹴っているつもりかもしれませんが、皆さんうまく使えていません。 太モモ […]