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ストレスは死に至る病の引き金！職場高血圧から脳梗塞・がんを招く恐怖のメカニズム【健康図解 毒出し】
ストレスが高血圧/がん/心筋梗塞を引き寄せる原因に！？ストレスからくる怖い病気とは 死に至る病に直結するストレス 血圧は心の状態が大きく影響されるため、終始ストレスにさらされる仕事中は、健康な人でも10mmhgほど上がる […]
元スポーツマンが太る理由と『運動苦手』が筋トレで勝つ秘訣｜非合理な動きが体を変える！【世界一やせるスクワット】
元スポーツマンほど太りやすいのはなぜなのか！？ 運動は苦手、嫌いという人ほど筋トレの効果が高い! 同窓会などで十数年ぶりに集まると、なかには別人のように体形が変わっている友人がいます。 実は真剣にスポーツ […]
超一流はなぜ睡眠を惜しまないのか？年間15兆円の損失を防ぐ『パフォーマンス最大化』の秘訣【眠れなくなるほど面白い 図解 睡眠の話】
日本人の睡眠不足によって日本に生じる驚きの経済損失額とは！？ 超一流の人はいち早く睡眠を意識していた 食事に注意して運動を習慣化し、体調を管理する、体のメンテナンスに気を配る人は少なくありません。運動や食事にくわえて、世 […]
【朝のNG習慣】自律神経を乱して朝から疲れる最悪の目覚め方とは！？【脱・疲労回復「疲れないしくみ」をつくる脳の習慣】
カーテンを少し開けて寝て、光の力でゆっくり目覚める 大音量アラームは自律神経疲労をためる 寝坊しないよう、大きなアラーム音の鳴る目覚まし時計を使っている人も多いでしょう。しかし、眠っている状態でいきなり大きな音を聞くの […]
ゴルフのアドレスは『こうしなきゃ』を捨てれば劇的に変わる！回りやすいニュートラルな構えの極意【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
アドレスは「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ！ アドレスは状況次第で変わる！「こうしなきゃいけない」は苦しいだけ スイングの先入観に支配されているゴルファーは、「前傾をして」「手を前に出して」というところ […]
パターのラインは読むな、作れ！タッチとグリーンの速さで変わる『勝てるライン』の極意【タケ小山のゴルフ超上達ノート】
ラインは読むものではなく作るものである！ グリーン上でキャディさんにラインを読ませる人はけっこう多いようです。「どっちに切れるの?」「はいカップ2個右ですね」なんてやり取りしているけれど、私に言わせりゃ、 […]
パッティングの構えはつま先を真っ直ぐに！ショットとの違いと『下半身をロック』する重要性【とことん上手くなる! パッティング家練メソッド】
ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものとは！？ 下半身を使わないパッティング！だから、ツマ先は真っすぐに ショットの構えとパッティングの構えで大きく異なるものの中に、ツマ先の向きもありま […]
ダウンスイングは背中から下ろす感覚が正解！右肩の突っ込みを防ぐ切り返しの極意【70台は楽に出る！「圧力系」インパクトの作り方】
上手なゴルファーがダウンスイングで実践するテクニックとは！？ 背中からクラブが下りてくる感じになる 左への重心移動によってダウンスイングが始まりますが、切り返し直後の段階では、手元とクラブが背中側にあって視界には入ってき […]
インパクトで右ヒジを伸ばすのはNG？ 右ヒジの余裕がもたらす最強の押し込みインパクト【アイアンが上手くなりたいなら右に打ち出せ！／吉田直樹】
【インパクトの勘違い3 右ヒジの角度】インパクトで右ヒジが伸びるからボールが左に出る 右ヒジが伸びると手首が返ってしまう アマチュアゴルファーの中にはインパクトの際、右ヒジが伸びた形になっているのが正しいと思っている人 […]
【コラム】殿堂入りと帽子。栗山英樹の選択【二宮清純 スポーツの嵐】
日本代表なら史上初 殿堂入りを果たした者のレリーフ（ブロンズ製胸像額）は、東京ドーム内にある野球殿堂博物館の殿堂ホールに飾られている。 レリーフのもとになる写真は博物館が彫刻家に提供するが、帽子は表彰者本人の意向が尊 […]
ゴルフのスタンス幅とボール位置の決め方｜素振りで芝をこすった場所が『最適解』な理由【世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論】
自分にとって最適なスタンス幅の決め方とは！？ 心地よく回れるスタンス幅で芝をこすったところがボール位置 スタンス幅についても自由です。基準があるとするなら、その場で心地よく回れるかどうか。これをクリアでき […]
しっぽの「付け根」からブンブン振るのは大好きの合図！動きでわかる愛犬の伝える幸せメッセージ【面白くてよくわかる イヌの気持ち】
下向きにしっぽを振るのは犬がうれしいとき 口角が上がっているのも、うれしさの表現 犬がうれしい気持ちを表すとき、しっぽはどんな動きをするのでしょうか。まず、しっぽの向きは少し下向きになります。そして、腰を少し落として円 […]
【最強の自分マネジメント】紙とペンだけで「隠れた本音」が丸裸？「20答法」で自己分析【相手の心が9割わかる 大人のブラック心理学】
【『好印象』をつくる自己実現テク】自分の隠れた一面に出会う 紙とペンで自分を見つめ直す 周囲の人々に対して「私のことをわかってくれない」と思う局面は、誰にもあるでしょう。自分のことを一番わかっているのは自分。それは事実 […]
【ソフトバンク】モイネロが2026年から日本人扱いに！育成から年俸10億エースへ、驚異の進化
助っ人外国人列伝/キューバ編 今号からの本企画は、装いも新たに国別の助っ人たちを大特集!今回はキューバ特集の第一弾として、自国の国籍を持った助っ人たちを紹介する。 勝利の方程式の一角に成長した最速156キロ左腕！リバ […]
山城京平がパーフェクト快投！竹丸和幸、田和廉に負けじと戸郷翔征、田中将大、山﨑伊織など実力者が揃う巨人開幕ローテーション入りへ阿部慎之助監督に猛アピール
2月23日、沖縄セルラースタジアム那覇で行われた楽天イーグルスとのオープン戦に、巨人5番手でマウンドに上がった山城京平は、2.2回を33球で無安打無失点3奪三振。パーフェクトピッチングを披露し、巨人開幕1軍へ阿部慎之助監 […]
【オーシャンステークス】穴は前走シルクロードＳ組注目も人気順に注意！ 過去10年の傾向から考える攻略ポイント
攻略POINT 【シルクロードＳ組】穴馬輩出の臨戦も買えるのは⑪人気まで シルクロードＳ組を深掘りする。当日①～⑤人気［1・3・2・4］と軸としては最適。 一方、「人気と配当」で触れた２桁人気での２度の勝利はいずれもシル […]
【中山記念2026】重賞勝ち馬が［9・7・7・62］と圧倒！G1級が集うハイレベルG2で「重賞未勝利馬」は通用するか？｜重賞実績で見る攻略POINT
中山記念の攻略POINT 【重賞実績】好走馬の大半が重賞勝ち馬 JRA の重賞で優勝経験のある馬が［9・7・7・62］。 24年はそれまでに重賞勝ちのなかった馬のワンツーで馬連万馬券となったが、それ以外は重賞未勝利馬の優 […]
「パターとアプローチは同じ動き！」桑田泉のクォーター理論・第9話｜スコアアップに直結するS1の神髄をマンガで総ざらい
第9話：S１総決算！【桑田泉のクォーター理論】 【漫画情報】 『桑田泉のクォーター理論』 構成：安岡敦、画：田村高信 2010年ＰＧＡティーチングプロアワード最優秀賞受賞。桑田泉プロならではの“ボールを見るな、ダフれ、手 […]
歩くだけでもOK？ 血管の健康に欠かせない「一酸化窒素」の分泌を促し血液をきれいにする運動とは？【眠れなくなるほど面白い 図解 血管・血液の話】
歩くだけでも血液はきれいになる 筋肉と運動が血液中の糖を減らす ウォーキングなどの有酸素運動も血液をきれいにする有効な手段です。筋肉を一定時間動かすことで心拍数が上がり、血液が全身の細胞に送り出されます。すると、血管の […]
ご先祖様は”おがらの煙”目指してやってくる！ 先祖の霊をもてなす日本の文化とは【眠れなくなるほど面白い 図解 死の話】
お盆とお彼岸は、ご先祖様とつながる行事 “迎え、供える” ―― 死者とつながる 日本には、年に3回、死者を身近に感じる季節があります。それがお盆と春と秋のお彼岸です。いずれも仏教に由来しながら、日本独自の風習と結びつい […]