ラブすぽの最新情報をお届け！新着情報
「やる気が出ない」「体が重い」…その謎の不調、実は“脳の疲れ”ではなく自律神経の乱れかも？【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
原因は自律神経にあり？ 「なんとなく気分が沈む」「何をするにも億劫に感じる」「ついイライラして怒りっぽくなる」。忙しい日々に追われていると、そんな心の不調を感じる場面が数多くあります。ほかにも、めまいや頭痛、動悸、肩こり […]
【アメリカジョッキークラブカップ】マーク必須！好走率の高い騎手は？騎手で見る攻略POINT
アメリカジョッキークラブカップ(AJCC)の攻略POINT 【騎手】横山典、ルメール騎手が好成績 横山典騎手が［1・2・0・3］、ルメール騎手は17年の競走中止を除くと［1・3・1・4］。 続く［1・1・1・4］の戸崎騎 […]
健康的な食事の基本！ 食卓で意識したい「５色の食材」とは？【ひとり暮らしの栄養手帖】
栄養バランスのいい食事ってどんな食事！？ 食事は栄養バランスが大事 基本栄養素をまんべんなく ここからは、実際にどのような食事が自分の体と心の健康を守るのか、そしてひとり暮らしでもムリなく実践できる方法についてご紹介して […]
【科学革命】人類が見つけた世紀の発見！太陽をまわる惑星はなぜ楕円軌道なのか？【眠れなくなるほど面白い 図解 地学の話】
太陽をまわる惑星はなぜ楕円軌道なのか？ 惑星の楕円軌道の発見は科学革命となった 「地球は太陽を中心とする円軌道をまわっている」 これは大きな誤解です。この機会に誤解を正してほしい。17世紀の天文学者、ヨハネス・ケプラー […]
白米を「一口」減らすだけ！？我慢しない糖質オフが最強に痩せる理由【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
糖質オフで得られるスゴイ効果 脂肪がエネルギーとして消費されやすくなる 血糖値の上昇を抑えて脂肪をためにくい体にする 生活習慣病を予防し病気のリスクを減らす 健康的にやせられてリバウンドもなし 内臓脂肪の原因は高カロリー […]
1週間で勝手に痩せる体へ！名医が考案した「最強の自動痩せプログラム」の全貌【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
①歯を磨いて口の中をきれいにする 痩せたいのであれば歯周病を治すことがやせるための第一歩です。口には様々な細菌が存在しており、口から侵入した細菌は全身の健康に影響を及ぼします。特に歯周病菌は血糖値をコントロールするインス […]
【手話入門】自分の名前を伝えるには？ 指先で50音を表現する「指文字」の基本【やさしい手話】
指文字（50音） 手話で50音にあたるのが、この指文字です。濁音「゛」、半濁音「゜」、促音「ッ」、拗音「ャ」、長音「ー」も表せます。ここでは、右手で表した絵を、相手から見た形で載せています（左手でもいいです。）「あ」～ […]
主語の数には要注意！ ちょっとした工夫で文章力アップ！【デキる大人の文章力教室】
主語と述語を整える -【主語２つ、述語１つになったら要注意】 「Ａは」に「Ｂである」や「Ｂする」を対応させる 日本語では、ほとんどの文が「ＡはＢである」または「ＡはＢする」という形になります。書籍63ページでも説明した […]
【アメリカジョッキークラブカップ】前走５着以内で当日①人気は連対率60％！軽視できないステップは？ＧⅠ組で見る攻略POINT
アメリカジョッキークラブカップ(AJCC)の攻略POINT 【ＧⅠ組】前走５着以内で当日①人気は連対率60％ ＧⅠ組のうち、前走５着以内は［3・1・0・9］。 25年には有馬記念３着後のダノンデサイルが①人気に応えて勝っ […]
第23話：愛に生きる女（後編）①【ごくつま刑事】
【時代の大転換点】何が起こる？2026年2月21日、人類未知のスーパーコンジャンクション（通称《ZERO POINT》）社会意識が変化しても、『私』を生きる。―真木あかり氏
日本文芸社 スピ・占い部 「ZERO POINTプロジェクト」特別インタビューVOL.3 真木あかりさん編 《ZERO POINT》とは ― 来たる2026年2月21日（土）、占星術の世界で「歴史的」ともいえる星の配置が […]
【多職種連携のコツ】サービス担当者会議で求められる訪問看護師の役割と発言のポイントとは【訪問看護のアイデア帖】
サービス担当者会議での訪問看護師の役割と注意点 在宅で生活する療養者のために、ケアマネジャーを中心にさまざまなサービス関係者が集まる会議です。訪問看護師は、療養者の健康状態や医療的な視点から専門的な意見を述べ、他のサービ […]
【ストレッチの嘘】「自分は体が硬い体質」という思い込みが柔軟性を妨げている！？【世界一すごいストレッチ】
ストレッチのウソ「体が硬いのを体質や加齢のせいにしてはいけない」 ところで、ストレッチには多くの人が信じて疑わないけれど、実は間違っていることが結構あります。ストレッチをしない人がよく口にする「自分は生ま […]
ランニングは不要？脂肪を最も効率よく燃やすのは“誰でもできる”あの運動だった【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
軽い運動で得られるスゴイ効果 筋肉量が増え基礎代謝が上がる 体に負荷をかけずに体脂肪を燃焼できる 血流が改善して動脈硬化を予防 自律神経のバランスが整う 激しい運動は根気が必要なうえ、体に負担がかかるのでおすすめしません […]
【ダイエットの罠】食べないのに太る？「低栄養性脂肪肝」の恐怖と正しい対策【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
過度なダイエットで「低栄養性脂肪肝」に 糖質のとり過ぎで脂肪肝になるなら、全く糖質をとらないほうがよいのでしょうか？ 実は、糖質を厳しく制限するような過度なダイエットをすると、逆に脂肪肝を招いてしまうことがわかっています […]
【千葉ロッテマリーンズ】昨シーズン限りで現役を引退した美馬学さんが『ラブすぽ』に初登場！《「ラブすぽ」トークショーレポート》
度重なる怪我と戦いながら、“人のため”に全身全霊で投げ続けたプロ野球人生を余すところなく語る！！ プロ野球の現役選手やOBをゲストに迎えて開催しているリアルトークイベント『ラブすぽ』。今回のゲストは、東北楽天ゴールデンイ […]
【脳を鍛える筋トレ】自律神経を整える「最強スクワット」。1日30秒で体質が変わる！【自律神経の話】
スクワットは正しい姿勢で かがむ動作を繰り返すスクワットは、手軽にできる運動の一つ。このスクワットは自律神経のバランスを整えるためにも非常に効果的です。 もともとは足腰の筋肉を鍛え、下半身を引き締めることを目的に行う運動 […]
【究極の入浴術】自律神経が整う温度は「39〜40度」。15分で副交感神経を最大化する方法【自律神経の話】
39～40度のお風呂に15分間がベスト 自律神経を整えるには夜の過ごし方がとても大切になります。その中でも重要な要素の一つである「入浴」について、詳しく解説しましょう。 理想的な入浴の基本は15分間、39～40度の温めの […]
【アメリカジョッキークラブカップ】菊花賞組を含めたＧⅠ組が健闘！軽視できないステップは？ステップレースから見る過去10年の傾向
アメリカジョッキークラブカップ(AJCC)のステップレース 22年には１～３着を独占、25年は２・３着に入った中日新聞杯組が［１・２・４・４］と好走数の多さで他をリード。 また、［１・３・０・７］と健闘している菊花賞組を […]
【アメリカジョッキークラブカップ】①人気は3年連続で馬券圏外から復調の兆し！複勝率が①人気を凌ぐのは何番人気！？過去10年の傾向から見る人気と配当
アメリカジョッキークラブカップ(AJCC)の人気と配当 ①人気は［３・３・０・４］。22年から３年連続で馬券圏外が続いたが、25年１着で復調の兆し。 ②人気は［２・１・０・７］とやや低調も、③人気は［２・２・３・３］と複 […]