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その料理の仕方はダメ？ほうれん草のビタミンを激減させるNGな調理法とは！？【栄養素の話】
ビタミンCは水と熱で失われる どんなに素晴らしい栄養素を含んだ食品でも、調理法によっては、台無しにしてしまうことも少なくありません。 たとえば、ほうれん草。ほうれん草に含まれる主な栄養素のひとつに「ビタミンC」があります […]
2022プロ野球セ・リーグ投手タイトルホルダー/青柳晃洋/Y.ロドリゲス/湯浅京己/R.マルティネス/戸郷翔征
2022プロ野球タイトルホルダー大集合!! オリックスの日本一で幕を閉じた2022年プロ野球界。チームとしてはもちろん、“個人”としてタイトルを獲得した今季の主役を全員まとめて紹介！ 青柳晃洋【阪神タイガース】 ●最多勝 […]
大洋で4年連続打率3割超え！阪神では自己最多HR記録でAクラス入りに貢献！ジム・パチョレック
助っ人外国人列伝/アメリカ1980年代編 今回の助っ人外国人列伝は、アメリカ編（80年代）。この時代にアメリカからやって来た助っ人外国人は、チームの中心となった実力者が多く、個性溢れる助っ人が大豊作！ ポンセとのコンビで […]
飛距離がアップ、方向性も安定する「ビジネスゾーン」での下半身の動きとは？【坂本龍楠 一挙両得 飛距離アップ＆スコアアップ】
手を使わず下半身で打つことが大事 ゴルフでは、腰から腰まで、いわゆるピジネスゾーンでどのようにクラブを動かすかが大事だといわれています。実際、ここでの動きが正しければ、飛距離はアップするし 方向性も安定します。 思ったよ […]
【西武/巨人】DeNAの臨時コーチも務める足のスペシャリスト・片岡保幸さんが盗塁についての奥義を伝授！！
臨時コーチで教える「盗塁の秘儀」を先んじて教えてくれた！？ 横浜DeNAベイスターズが春季キャンプの臨時コーチに就任することに決まった片岡保幸さん。 主に走塁技術について指導することを求められているようで、プロも認める足 […]
英雄・ナポレオンの活躍の後ヨーロッパはどのように発展したのか？【世界史】
メッテルニヒが主導するポスト・ナポレオンの戦後処理 ナポレオンが旧式なヨーロッパをフランス革命の燃え上がる炎で焼き尽くし、整地した後に新秩序を立てるのは簡単ではなかった。ナポレオンが火を付けた自由主義、国民主義の焼けぼっ […]
今の状態によって必要な栄養素は変化する！ライフステージに合わせて食事を変えるべき理由とは？【栄養素の話】
ライフステージに合わせた栄養摂取を 人にとってどんな栄養素がどれくらい必要かは、決して一律ではありません。健康に暮らすための基準が設けられてはいますが、その人の必要とする栄養素は、それぞれの年齢やライフステージによって変 […]
2022プロ野球パ・リーグ野手タイトルホルダー/山川穂高/吉田正尚/松本剛/島内宏明/高部瑛斗
2022プロ野球タイトルホルダー大集合!! オリックスの日本一で幕を閉じた2022年プロ野球界。チームとしてはもちろん、“個人”としてタイトルを獲得した今季の主役を全員まとめて紹介！ 山川穂高【埼玉西武ライオンズ】 ●本 […]
来日4戦で6HRの大暴れ！ヤクルトにやってきた〝本物〞のメジャーリーガー！ボブ・ホーナー
助っ人外国人列伝/アメリカ1980年代編 今回の助っ人外国人列伝は、アメリカ編（80年代）。この時代にアメリカからやって来た助っ人外国人は、チームの中心となった実力者が多く、個性溢れる助っ人が大豊作！ 超メジャー級の〝本 […]
ラウンド後の練習がゴルフのレベルアップに最も役立つ理由とは？【中井学のゴルフ練習革命】
「復習」の練習が上達に直結する一番の練習 ゴルフの上手な人と、なかなか上手くなれない人の練習方法の一番の違いは、「ラウンド後の練習」をするかしないかという点に行き着きます。 ラウンドを控えて、コースプレーを想定した順繰り […]
斤量が重い順にマークシートに塗っていきたいハンデ重賞！【シルクロードＳ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
シルクロードＳ（日曜・中京） 芝1200ｍのハンデ戦、ＧⅢ。 例年、京都で行われる重賞ですが、21、22年に引き続き、今年も中京での施行です。 データは過去10年で見ていきましょう。 １番人気は〔１１０〕、 […]
レモンポップやバトルクライは苦戦必至！？ 馬券圏内の96.7%が関西馬のダート重賞！【根岸Ｓ】競馬初心者講座講師：長谷川雄啓の過去10年データ分析！
根岸Ｓ（日曜・東京） ダート1400ｍ戦、ＧⅢ。 過去10年、１番人気は〔４３０〕、２番人気は〔１１３〕、３番人気は〔１２０〕。 ６番人気以下〔２３４〕、２ケタ人気馬〔０１３〕。 馬連３ケタ２回に、万馬券なし。 毎年４番 […]
革命の英雄・ナポレオンの激動の人生とは？【世界史】
革命が恐怖政治に変わった時、『英雄』誕生 ロベスピエールに代表される過激派ジャコバン党が独裁権を確立し、「反革命容疑者の粛清」と称する恐怖政治を始めると政権内部に「政敵」を求めるようになる。エベール、ダントンらを粛清する […]
とった栄養がムダになるかも！？食事でとても重要な「食べ合わせ」の話【栄養素の話】
栄養の吸収率は食べ合わせで変わる 健康のためにどれだけ食べても、とった栄養がすべて吸収されるわけではありません。食材同士の組み合わせや、そのときの健康状態によって、栄養の吸収率は大きく変わってきます。 「カルシウム」を例 […]
2022プロ野球パ・リーグ投手タイトルホルダー/山本由伸/水上由伸/平良海馬/松井裕樹
2022プロ野球タイトルホルダー大集合!! オリックスの日本一で幕を閉じた2022年プロ野球界。チームとしてはもちろん、“個人”としてタイトルを獲得した今季の主役を全員まとめて紹介！ 山本由伸【オリックスバファローズ】 […]
成績は及第点レベルだが阪急初の100万人動員達成に大きく貢献！アニマル・レスリー
助っ人外国人列伝/アメリカ1980年代編 今回の助っ人外国人列伝は、アメリカ編（80年代）。この時代にアメリカからやって来た助っ人外国人は、チームの中心となった実力者が多く、個性溢れる助っ人が大豊作！ この時代だからこそ […]
冬の砂の女王は誰の手に！？ 【TCK女王盃】過去10年のデータから勝つ確率の高い馬を弾き出す！！
内枠より外枠が有利と教えてくれる過去10年のデータとは！？ 寒さが一段と厳しいなか、1月25日は大井競馬場で「TCK女王盃」が開催される。 今年は出走頭数7頭と小頭数での戦いとなったが、出走する牝馬たちの顔ぶれを見るとワ […]
スタンス幅を狭くしたショット練習の意外な効果とは？【中井学のゴルフ練習革命】
調子が悪いときは「おとなしいスイング」で乗り切る 今度は超ワイドスタンスとは反対に、狭めのスタンスに構えて打つ練習です。 ７番などのアイアンでも構いませんが、どちらかといえばドライバーやフェアウェイウッドなどシャフトの長 […]
【ヤクルト】館山昌平さんが見せてくれた手術跡＆「野球人生が終わった」と絶望して泣いた時とは！？
サイドスローは肩よりもヒジにかかる負担が大きくなってしまう！ 館山昌平さんはトミー・ジョン手術を3度も経験している。 また、その他にも肩、ヒジ、わきの下、指、手のひらに至るまで計9回も手術を経験している。 その手術跡を見 […]
フランスに起こった革命の真実！ブルボン王朝を葬ったパリ民衆の思想とは？【世界史】
改革の気分に矛盾する旧制度「第三身分」に充満する不満 アメリカの独立戦争に引き続き、フランスでも世界史上、特筆される重大事件が勃発する。一七八九年、ルイ十六世が行き詰った国家財政の打開を特権身分層に対する新たな課税によっ […]