ウェルビーイング
「“本当は嫌だった”と言えないあなたへ」ジャーナリングが“自分軸”を取り戻してくれる理由
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.3 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想 […]
「SNSを見ていると疲れる…」精神科医が考える、脳と心を消耗させる“インプット過多”の恐ろしさ
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.2 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想 […]
「ちゃんとしてるのに、ずっとしんどい」20〜30代女性に増えている“感情疲労”の正体
『精神科医による感情を手放してラクになる デトックス•ジャーナリング』スペシャル連載vol.1 2026年消費トレンドに、メンパ（メンタルパフォーマンス）があげられ、AI時代、インプットが多い時代…だからこそ、「書く瞑想 […]