脳
【ドーパミンの正しい使い方】ギャンブル依存を防ぎ勉強や仕事で人生の勝率を高める方法
人をギャンブルにハマらせてしまう「快感物質」ドーパミンの恐ろしさとは ドーパミンが幸福感を高めるのが原因 絶対に勝てるギャンブルはありませんが、そこに不確実性が内在していることで、人を惹きつけるのです。人間の脳は不確実な […]
脳にも下水道があった！ 認知症改善のカギは、「脳のゴミ」を流す仕組み【教養としてのリンパと血管】
脳にも脳内を洗浄する下水道システムがあった 脳のゴミが流れずにたまっていく…… 認知症というと、「脳細胞が壊れる病気」というイメージを持っている人が多いでしょう。もちろん間違いではありません。 しかし、「認知症」と一 […]
「男脳・女脳」の科学的根拠はゼロ!? 右脳派・左脳派の誤解と真実【眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話】
「男脳・女脳」で決めつけると、脳の可能性を見落とす 決めつけは、脳の成長する機会を損失させる 1990年代後半ごろ、「女性は右脳派、男性は左脳派」や「男脳、女脳」といった言葉が流行したことがあります。 しかし現在では、こ […]
「人間は脳の10％しか使っていない」はウソ？睡眠中も休まず働く脳の「無意識の仕事」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話】
「人間は脳の10％しか使っていない」は本当か？ むしろ全体を使って大量の仕事をこなしている 脳の重さは、体重の約2％程度であるにもかかわらず、脳が使用するエネルギー量は基礎代謝（生命維持に必要な最低限のエネルギー消費）全 […]
【ひと目ぼれの脳科学】なぜ直感で人を好きになるのか？感情が論理を先回りする仕組みと「2秒の法則」
出会った瞬間、ビビッときて好きになってしまう『ひと目ぼれ』が本人の意思とは関係なく起こってしまう理由とは 感情が理論の先回りをするから 出会った瞬間、ビビッときて好きになってしまうのがひと目ぼれです。このひと目ぼれ、本人 […]
【脳と体の関係】司令塔ではなく「ひとつの臓器」？疲れた脳を整える正しいケア【眠れなくなるほど面白い 図解 脳内物質の話】
脳は特別な「司令塔」ではなく、あくまで「ひとつの臓器」である 脳と身体は互いに連携しながら働いている 脳はよく「身体の司令塔」にたとえられます。そのため、脳が身体に一方的に命令しているように思われがちです。しかし実際には […]
会議中の落書きや手遊びは脳が正常な証拠？「退屈」こそが歴史的大発明を生み出すワケ
人間の脳は退屈しやすいもの！退屈が歴史に残るような発明・発見に繋がる理由とは 脳は自ら刺激になることを生みだす 私事で恐縮ですが、学会などで人の話を聞いたりしているとき、ついつい退屈して、手元で何かをはじめてしまうクセが […]
ゲームでは育たない脳｜自分でルールを設計する遊びが子どもの成長を促す
TVゲームより紙と鉛筆！子どもの脳の発達に、遊びで肝心なこととは 自分でルールを設計できる遊びをしよう！ 子どもの遊びを例に考えてみましょう。子どもの脳の発達に、遊びがどう関わっているかのメカニズムがすべてわかっているわ […]
静かな部屋はNG？茂木健一郎が語る「東大合格者が居間で勉強していた」脳科学的な理由
集中することで前頭葉の集中回路を鍛える イギリスのチャールズ・スピアマン（１８６３〜１９４５年）という心理学者は、人間の多くの能力に共通しているｇ因子というものがあり、このｇ因子が高い人はさまざまな分野で学力が高いことを […]
人と直接関わらずに脳を鍛える？疲れずにメタ認知を高める人間観察術
【メタ認知強化】隙間時間を最強の脳トレに変える「プチ人間観察」のすすめ メタ認知能力が勝手に上がる”プチ人間観察” 「自分と異なる視点」がメタ認知を高める メタ認知とは「自分の思考や感情を一段上から見つめる力」であり、 […]
仕事一筋の人ほど脳が疲れやすい？ 人生の”軸”を分散させる効果
仕事が人生のすべてだと脳が壊れる？ ストレスを分散させる「心の避難所」の作り方 仕事以外の「競争のない趣味」を見つける 軸を分散させると脳が疲れにくくなる 熱心なビジネスパーソンは、どうしても仕事が最大の人生の軸となり […]
計算が速いことより大事？ 脳科学が定義する本当の”頭のよさ”
頭がいい人って、 どういう人をいうの？ 他人と心を通してうまくやっていく人 人間は、ほかの動物よりもさまざまに劣っているところがありながら、これだけの文明を発達させてきました。この事実を見ると、少しは「頭がいい」と思って […]