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【SNS疲れ】なぜ「いいね」に一喜一憂するのか？心を守るデジタル・バウンダリーの作り方
スマホの通知音やSNSの「いいね」の数に、一日中一喜一憂していませんか？デジタル空間に振り回されて心が疲弊しているなら、それはバウンダリーが崩れているサインかもしれません。なぜ私たちはネットの評価をこれほど渇望してしまう […]
【不登校・引きこもり・発達特性】子どもとの対立を避ける「選択」のコミュニケーションとは
わが子の不登校や発達特性に強い不安を抱き、親自身が問題に飲み込まれて身動きが取れなくなるケースは少なくありません。孤独な悩みを客観視するための「親の会」などの重要性や、親子間での不毛な「白黒対立」を終わらせ、子ども自身の […]
実家の親がしんどい。親子関係をラクにする「境界線（バウンダリー）」の引き方
実家の親からの過干渉や、一方的に感情をぶつけられることに悩んでいませんか。家族だからこそ真正面から向き合おうとすると、つい感情的になってしまいがちです。「わかってほしい」という思いが、かえって相手を頑なにさせ、関係をこじ […]