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10月3日 10時30分

1日3食の食事と散歩で筋力を維持！おひとりさまシニアが取り組むべき「フレイル」予防法【老後の安心ひとり暮らし】

どんなことに気をつける？フレイルの予防と対策 ●フレイル予防・改善の柱は「栄養」「運動」「社会参加」。3つをバランスよく整えて、健康寿命を延ばそう。●「ちょっとした不調」をケアすることも忘れずに。フレイル予防・改善に […]

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