脳疲労
良かれと思った励ましが子どもを追い詰める？「もっと頑張らせよう」とするほど子どもの反応が鈍くなるワケ【子ども脳疲労】
＼脳が回復すると、子どもは自然に伸びはじめる／ 子どもの脳は「頑張らせる」よりも「休ませる」ことで本来の力を発揮する 頑張れる土台づくりから 子どもの様子を見ていると、「もう少し頑張ってほしい」と感じることは少なくあり […]
集中力や自発性は「休んだとき」に自然と育つ？勉強や練習を詰め込む前に知っておきたい「子どもの脳が順番に育つ仕組み」【子ども脳疲労】
脳が回復すると、子どもは自然に伸びはじめる 子どもが伸び悩んでいるとき、さらに頑張らせようとしてはいませんか。脳は、きちんと休ませることによって働きを取り戻します。自然と感情が安定し、集中も途切れにくくなるのです。 土台 […]
疲れは週末に「まとめて回復」できない！？小児科医が指摘する子どもの脳を疲れさせるNGな休日の過ごし方【子ども脳疲労】
＼子ども脳疲労はどのようにたまっていくのか／ 平日と週末のリズム差が疲れをためてしまう 回復はまとめて行えるものではない 疲れを回復するというと、週末にゆっくり休めば取り戻せるものだと考えがちです。平日は忙しいのだから […]
夕方になると子どもが急に不機嫌に…「寝ても疲れが取れない」夜型化ループにハマる背景とは【子ども脳疲労】
詰め込みスケジュールによって、夜型化のループに入ってしまう 回復できなければ、疲れはたまっていく一方 帰宅後を慌ただしく過ごし、体と脳が回復に向かえないまま夜を迎えると、その日の疲れは十分に解消されません。これは特別に […]
動画やゲームは“休憩”にならない！学校帰宅後が「回復の時間」になっていない現状とは【子ども脳疲労】
帰宅後が本来の「回復の時間」になっていない 一番疲れている時間にやることを詰め込んでいないか 学校から帰ったあとの時間は、本来、その日に使った力を回復させるための時間です。体を動かし、頭を使い、周囲に気を配りながら過ご […]
遅寝のリズムは子の脳疲労をためる！「いつも疲れている我が子」を救う朝型習慣化の方法【子ども脳疲労】
夜型化すると、子どもの脳は回復できない 遅寝のリズムは脳疲労をためる 子どもの生活リズムは、思っている以上に家庭の影響を受けています。何時に夕食を取るか、何時にお風呂に入るか、何時に眠りにつくか。こうした流れは、子ども […]
【子育て】いくら勉強や習い事をさせても身につかない？小児科医が解説する「努力不足ではない」理由【子ども脳疲労】
「からだの脳」が育っていないと、いくら勉強や習い事をしても身につかない 土台が揺らいだままではうまくいかない 子どもが勉強に集中できない、習い事のスキルがなかなか身につかない。そうした様子を見ると、「やる気や練習量が足 […]
勉強を頑張らせる前に絶対知っておくべきこと。小児科医が教える「子どもの脳が育つ正しい順番」【子ども脳疲労】
子どもの脳は「3つの脳」でできている 脳は3つの役割に分かれている 脳というと、ひとりにひとつあるもの、というイメージが強いかもしれません。ただ、働きごとに見ていくと、脳は3つの種類に分けることができます。それが「から […]
たくさん寝たのになぜ？十分に眠ったはずの我が子が「朝からぼんやりしている」原因とは【子ども脳疲労】
子どもの疲れの正体は「体の疲れ」ではなかった そもそも、疲れは体にたまるものではないの？ 子どもが疲れている様子を見ると、「体を動かしすぎたのだろう」と考えるかと思います。外で元気よく遊んで いたり、クラブ活動や習い事 […]
子どもの脳は「2階建て」の家と同じ？勉強や習い事の前に知るべき“1階の土台”【子ども脳疲労】
子ども脳疲労はどのようにたまっていくのか 脳の疲れは、毎日の生活のなかで少しずつたまっていきます。睡眠不足や予定の詰め込み、切り替えの多さが重なるからです。脳の仕組みを押さえながら、その流れを具体的に見ていきます。 子ど […]
家庭の空気を整えるのに「新しいルール」は不要！親が忙しさを手放すだけで子どもの脳は回復する【子ども脳疲労】
家庭の空気が子どもの脳を休ませにくくしている 言葉にしなくても伝わってしまう 家庭は、子どもにとって安心できる場所であってほしい。そう考えながら日々を過ごしている親御さんは多いでしょう。けれども、家庭の雰囲気は、意図し […]
脳科学者が明かす子育ての落とし穴。大人の期待に応えようとして「疲れに慣れていく」子どもたち【子ども脳疲労】
子どもは脳疲労に慣れてしまう 「いつもこんな感じ」となる前に気づいてあげよう 疲れは、はっきりした不調としてあらわれるとは限りません。とくに子どもの場合、疲れが続いていても、それを「疲れている」と自覚できないことがあり […]