若返りプログラム2
最強の若返りドリンク『濃い緑茶』を飲む

こんな効果がある

• □ 抗酸化作用で老化を防止
• □ 代謝を上げて体脂肪を燃焼する
• □ 「若返りビタミン」で美肌に
• □ 糖の吸収を抑えて体脂肪に変わるのを防ぐ
• □ 血圧、血糖値の改善
• □ がん、認知症予防

緑茶に含まれる茶カテキンは、ポリフェノールの一種で、苦み、渋み成分のこと。ビタミンCも豊富なので緑茶は若返りには欠かせないスーパードリンク。茶葉からしっかりと煮出した濃い緑茶がより効果的です。
食前に飲むことで血糖値や糖の吸収もコントロールしてくれます。

・食前に必ず飲む
・1日に1ℓ程度こまめに飲む
・カテキンの量が多い濃いお茶を飲む
・ペットボトルのお茶でもOK
・ペットボトルのお茶でもOK

【出典】『1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法』著：管理栄養士 菊池 真由子