飛距離が伸びる練習法①

女性の一番の悩みは飛ばないことです

初心者の女性にありがちなNGスイング

力のない人、細い人、特に初心者の女性はクラブの重さに負けて右に左に動いてしまう傾向があります。ゴルフは体を回転してボールを飛ばすので、これでは飛距離が出ません。スイングはおへその向き（お腹の動かし方）が大事です。

ステップ素振り

① クラブを右に上げる時（ バックスイング）におへそをしっかり右に向けます。
② 左に振る時（ダウンスイング）にも同じようにおへそを左に向けます。

これだけでボールがしっかり飛ぶようになります。

足踏みを加えて体重移動

① バックスイング時におへそを右、ダウンスイング時におへそを左に向けますが、この時に足踏みをいれます。
② 右に上げる時におへそを右に向けながら左の足もしっかり上げ、そこから左に振る際におへそを左に向けながら、しっかりと左足に体重を乗せ右足を上げます。

これができると回転運動に足の力が加わりリズムも良くなって、もっと飛距離が出るようになります。

【出典】『これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK』著：中村香織