野球の投げ方は「ヒジ下げ」でいい!肩肘の負担を減らしスナップを効かせる極意【そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52】

×NG:肩よりヒジを上げて投げよう
よくピッチャーへのアドバイスとして「ヒジが下がっているぞ」という言葉を聞く。
印象的な言葉なので、「投げるときは、ヒジは常に肩よりも上に」と過剰に意識してしまいがちだが、投げ出しではヒジは下にあって構わない。

これは野手のスローイングでも同じだ。
野手が送球で多用するスナップスローでは、肩肘の力を抜いて、むしろヒジが下がった状態から、腕を振り出すように投げる。
手のひらを外側に向け、シュート回転をかけるイメージで腕を振ろう。
ヒトの腕は内側に捻ることで関節が伸びるようになっているので、この方がヒジへの負担が少ない。
水泳のクロールやバタフライで、親指から入水させるのと同じ動きだ。

近い距離のスローイングでは、肩の前でヒジを止めるようにして、ヒジから先でスナップの効いた柔らかい軌道のボールを投げよう。
遠くへ投げたり、強い球を投げる時には、そこから体の反対側へ振り抜くような腕の軌道にする。
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『そのコーチの教え、本当に正しいの? 少年野球 ワンランク上の選手になるための新常識52』
我が子が少年野球をやっている親は、誰しも我が子に良い選手になって欲しい。そのために選手の子供自身も親御さん自身もコーチに教わったことは100%正しいと信じて練習や試合に臨みます。それはもちろん当たり前なのですが、残念なことに少年野球コーチが言っていることが100%正しくないことが多々あります。
特に年配のコーチによく見られるのが「もう世間では正しくないとされているような昭和の常識」をいまだに子供たちに教えてしまうことです。野球の知識や経験に乏しい家庭は仮にその指導に疑問に思っても反論することはできずに、間違った指導の反復練習を繰り返して間違った技術を身に付けて終わるという悲しい現実が日本中にあります。
本書では以前は正しいとされてた野球の常識の誤りを指摘して、良い野球選手になるための本当に正しい令和時代の技術論、知識、考え方を大きなイラストで示します。
具体的には「キャッチボールは相手の胸に向かって投げる」「肩よりヒジを上にあげて投げる」「素振りがバッティング練習の基本」「ピッチャー返しやセンター返しを意識してバッティング練習が大切」「転がせば何かが起きる」「ゴロは体の正面で両手で捕ろう」「打球は捕れなくても体で止めよう」「ピッチャーは長い距離を走り込んで下半身を強くするべき」「何でもいいから声を出してプレーしよう」など数多くの古い常識にツッコミを入れます。
項目は全部で52個。小学生が読みやすいようにワンテーマ1見開きで大きなイラストがメインの紙面構成です。
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