【「不安ぐせ」のある子と「だいじょうぶ」を育む ポリヴェーガル理論】遊び感覚のワークで協働調整の機会を提供するワークを３つご紹介①

　前回の記事では協働調整ワークを１つ紹介しましたが、今回は３つのワークを一気に紹介したいと思います。
　お子様の性格や好みに合うもの、各ご家庭の事情に合わせて試してみてください！

　≪大好きなぬいぐるみを抱きしめる≫協働調整ワーク②

　ぬいぐるみを抱っこすると、安らぎを感じるだけでなく、触れる心地よさを通して２つの副交感神経に働きかけることができます。このとき、「ぬいぐるみも抱きしめてもらって喜んでいるよ」などと伝えて、相手とつながる嬉しさや喜びを感じてもらうのもよいでしょう。
　ぬいぐるみが複数あれば、大きさや質感、やわらかさなどの違いに気づきを向けてみても。

≪じゃんけんで道を決めてお散歩≫協働調整ワーク③

　子どもと歩いているとき、道が分かれるたびにじゃんけんをして、勝ったほうがどちらに進むか決め
てみましょう。
　じゃんけん勝負のドキドキが交感神経を少し刺激し、「おとなと一緒だからどっちに進んでもだいじょうぶ」という安心感が、すぐに神経基盤へ戻してくれます。このドキドキと安全の行き来が、子どものレジリエンスを育みます。

≪船をこぐふり≫協働調整ワーク④

　カヌーやボートに乗っているところを想像しながら、オールでこぐように、ゆっくりと腕を押す・引く動作を繰り返します。
　オールでこぐ動きは、腕や体感にやさしく負荷をかけることで、プロプリオセプション（固有受容感覚）やエクイリブリオセプション（平衝感覚）、血圧の変化を感じ取る圧受容器などを同時に刺激します。
　ゆとりがあれば、「よいしょ」「ゆーらゆら」など、声を出しながらこいでみましょう。

　次回の記事でも別のワークを３つ紹介します！