実年齢より老けて見える原因は血液の巡り？老廃物が溜まるドロドロ血液と血管の負担【老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣】

老けない人は血管と血液を大切にしている

疲れや冷え、見た目の変化、健診数値の気がかりは、血管と血液の状態と深く関わります。体の中で何を運び、何を回収しているのかを知ることが、老けない習慣づくりの第一歩です。まずは土台から見ていきます。

実年齢より若く見える人は血管・血液が違う

若々しく見える人は血液のめぐりが違う

　久しぶりに同級生と会ったとき、「若々しい」と感じる人と、「少し老けたかな」と感じる人がいます。実年齢は同じでも、見た目の印象に差が出ることがあります。その背景のひとつが、血管・血液年齢です。

　血管・血液年齢が実年齢より低い人は、血液がサラサラで、酸素や栄養素が全身をめぐり、老廃物を排出しやすい状態です。こうした働きが保たれていることが、若々しい印象を支える土台になります。

　一方、血管・血液年齢が高い人は、全身に酸素や栄養素が運ばれにくく、老廃物がたまりやすい状態とされています。さらに血管には大きな負荷がかかり、血管の老化が進みやすくなります。日々の生活習慣や食生活、ストレスの積み重ねにも目を向けたいところです。

　チェック結果は、怖がるためのものではありません。今の血管・血液の状態に気づき、毎日の習慣を見直すための手がかりです。まずは自分の状態を知ることから始まります。

見た目の差は血管・血液年齢にあらわれる

差が出る理由

体のめぐりの差

●血液を通して必要なものが届く
●いらなくなったものが出ていく

【出典】『老けない人がやっている最強の血管・血液になるすごい習慣』著：栗原毅、栗原丈徳

【著者プロフィール】
栗原 毅 （くりはら・たけし）栗原クリニック東京・日本橋 院長
1951年、新潟県生まれ。北里大学医学部卒業。前東京女子医科大学教授、前慶應義塾大学大学院教授。現在は栗原クリニック東京・日本橋の院長を務める。日本肝臓学会肝臓専門医。治療だけでなく予防にも力を入れている。血液サラサラの提唱者のひとり。『ズボラでもラクラク！内臓脂肪がスルッと落ちる自宅でできる超悪玉コレステロールも減らす名医のワザ』（三笠書房）、『1週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法』（日本文芸社）など、著書・監修書多数。
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栗原丈徳 （くりはら・たけのり）栗原ヘルスケア研究所 所長
1982年、東京都生まれ。歯科医師。鶴見大学歯学部卒業。慶應義塾大学大学院政策・メディア研究科中退。日本抗加齢医学会、日本咀嚼学会、日本摂食嚥下リハビリテーション学会などの会員。「予防歯科」「食と健康」をテーマに活動をしている。特に「口の健康と全身疾患との関連性」について大学や介護施設などで積極的に講演も行っている。