書籍
夜ごはんで疲れを翌日に持ち越さない！消化にやさしい最強メニュー【ひとり暮らしの栄養手帖】
夜ごはんの献立例“ 消化にいいものを食べる” 夜は消化にいいメニュー ビタミンＢ 群で疲労回復を 夜ごはんを上手に摂るコツは、消化にいいものを食べること。夜の間になるべく胃腸を休ませるのです。たんぱく質・炭水化物・ビタ […]
冷えは万病のもと！漢方の『気・血・水』を整えて不調を根本から改善する方法【眠れなくなるほど面白い 図解 冷えと乾燥の話】
互いに影響し合う「気・血・水」を整える 「冷えは万病のもと」ということわざがあります。体が冷えると、すべての病気の原因になるという意味です。実際、冷えはさまざまな不調を引き起こします。肩こりや頭痛、肌や髪のトラブルに始ま […]
地球の磁場が逆転する？地磁気逆転の歴史と原因、生命を守るバリアの正体【地学の話】
磁場の起源とその逆転はあったのか？ 現在の地球は、自転軸にほぼそった向きにＮ極とＳ極の並んだ棒磁石のような磁場（双極子磁場）を持っています。融けた鉄でできている中心核の中で流体の運動が電流となり、電磁石となっている（ダイ […]
【強さが弱みに】中世武器風の尻尾を持つ巨大アルマジロ絶滅の理由とは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
自慢の重装備を人間に狙われた巨大アルマジロ「ドエディクルス」 硬い甲羅が盾の素材に ドエディクルスは新生代第四紀更新世（約258万〜約7000年前）に生息していた大型哺乳類で、分類上はアルマジロと同じ被甲目に属していま […]
【正しい文章を書く】括弧を使って文章のミスをあぶり出す方法とは【デキる大人の文章力教室】
主語と述語を整える -【修飾部分を（ ）に入れて点検する】 修飾部分を省いても主語と述語が対応するかを点検 「修飾語」や「修飾部分」とは、次のような部分を指します。 ①「Ａは」のＡが何かを説明する部分 NGでは「イン […]
早期発見と適切な対応が重要。覚えておきたい訪問看護師のための虐待対応【訪問看護のアイデア帖】
訪問看護のコミュニケーション「在宅虐待が疑われたら」 訪問看護師として療養者の生活に深く関わる中で、残念ながら虐待の徴候に直面することがあります。特に在宅においては、介護者からの虐待は表面化しにくく、早期発見と適切な対応 […]
【外食でもOK】糖質の摂りすぎだけ気をつければ昼はしっかり食べて良い【ひとり暮らしの栄養手帖】
昼ごはんの献立例“ 糖質の摂りすぎはNG！” 昼ごはんはしっかり食べるただし、糖質の摂りすぎに注意 昼はもっとも代謝がよくなるため、昼ごはんは特にしっかり食べましょう。揚げ物やラーメンなどを食べたい場合は昼がベストです […]
現在も生存調査が実施されている、人間の恐怖心から絶滅へ追い込んだオオカミとは【眠れなくなるほど面白い 図解 絶滅動物の話】
人間から必要以上に恐れられ次々に殺された「フクロオオカミ」 家畜を襲うため恐怖の対象に フクロオオカミは見かけも生態もオオカミに似ているものの、分類上は有袋類に属しています。有袋類というのは未熟な状態の子どもを、育児嚢と […]
主語を省略してわかり易い文章にする書き方のキホンとは【デキる大人の文章力教室】
主語と述語を整える -【「する」と「される」を区別する】 「私は〇〇思われる」では受け身の意味になってしまう NGを図式化すると、次のようになります。 この文は「私は〇〇思われる」という１つの主語と述語の関係の中に、 […]
地球はどうやってできたのか？46億年前の誕生の謎と「2段階合体説」を徹底解説【地学の話】
多様な隕石の２段階による合体でできた地球 太陽系は、今から約46億年前にできました。太陽だけではなく、太陽系の惑星も同時にできました。最初は星間ガスの回転濃集から始まり、やがて中心星の太陽とそれを取り巻く円盤が形成される […]
なぜ自律神経が健康の鍵なのか？脳・内臓・美容にまで及ぶ「血行不良」の連鎖を断つ方法【眠れなくなるほど面白い 図解 自律神経の話】
自律神経を介してつながる心と体 私たちの健康は、体を構成する約37兆個もの細胞の一つ一つがしっかりと機能することで守られています。この細胞のエネルギーとなるのは十分な栄養と酸素。これらが足りないと細胞がきちんと機能せず、 […]
ダイエットしても痩せない原因は「脂肪肝」？日本人の3人に1人が陥る“肥満の罠”【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
肝臓に脂肪がたまった脂肪肝が原因かも！ 「脂肪肝」という言葉を耳にしたことはありますか？ これは、肝臓に脂肪がたまって、フォアグラのようになってしまった状態を指します。健康診断や人間ドックなどで何となく言葉は知っていても […]