眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話
【更年期の食習慣】更年期症状を和らげるエクオール。生成のカギは「大豆イソフラボン」にあり！【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
大豆イソフラボンをとるとエクオールをつくり出すことができる 腸内細菌によってエクオールへと変換 エストロゲンの作用を補うことができるエクオールは、いったいどのようにつくられるのでしょうか。そのもととなる成分は、私たちが […]
更年期が一気にラクになる！？女性ホルモンの代わりを務める救世主成分「エクオール」とは【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
更年期が一気に楽になる救世主エクオール 体内でエストロゲンに似た働きをする 更年期にさまざまな不調が起きるのは、ホルモンバランスが乱れることが原因。特に、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量が乱高下しながら減っていくこと […]
更年期症状と間違えやすい病気に注意！「ほてり、動悸、気分の落ち込み」の裏に隠れた病気のサイン【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
更年期症状と間違えやすい病気に注意 不調があれば、まずは婦人科に相談を 更年期に現れる体や心の症状、もしくは外見の変化は、本当に更年期だけが理由なのでしょうか。実は、この年代の女性がかかりやすい病気でも更年期症状と似た […]
更年期に急増する「びまん性脱毛症」の正体と、髪の寿命を縮めるホルモン減少の影響とは【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼更年期の症状と救世主エクオール／ 抜け毛、薄毛などの髪のトラブルも急増 良質な睡眠でヘアサイクルを改善しよう エストロゲンの減少は、頭髪にも影響をおよぼします。エストロゲンは髪の「成長期」を延ばし、髪の毛を太く長く育 […]
スキンケアのせいじゃない！？「55歳頃からほおがたるむ」の原因は“顔の骨”の減少の可能性あり【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
55歳頃には、ほおがたるんで老け顔に 手足より顔の骨から減っていく もっとも早くから減るとされているのが顔の骨です。特に下あごの骨は顕著で、なんと55歳頃にはすでに減り始めるといわれています。ほおがたるむ、老け顔に見え […]
更年期に入ると「毎年2〜5％」も骨が減る？エストロゲン減少がもたらす骨粗しょう症のリスクとは【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼更年期の症状と救世主エクオール／ エストロゲンが減ると骨がもろくなり骨粗しょう症になる 骨量は閉経後の2年間が減りやすい エストロゲンと骨量は密接な関係があります。骨にも新陳代謝があり、古い骨を壊す「破骨細胞」と新し […]
いつ閉経を迎えるかは予測できる？血液検査の数値でわかる「閉経へ向かうサイン」【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼不調に悩まされない体になる更年期のしくみ／ 閉経の時期は予測できる？ FSHの上昇がサイン いつ閉経を迎えるのかは、全く予測がつかないわけではありません。血液検査によって、ある程度は備えることができます。その基準とな […]
知っておきたい更年期症状。運動器・血管・メンタルまで、閉経後に起こる一気に押し寄せる不調のセルフチェック【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼更年期の症状と救世主エクオール／ 閉経後にみられる主な症状 周閉経期に一気に症状が押し寄せる 更年期とは、閉経の前後約5年間、合わせて10年間程度を指します。ただし、近年は更年期という言葉は国際的には使われず、閉経前 […]
女性と違って「明確な終わり」がない！？40歳を過ぎたら他人事ではない“男性更年期”のキホン【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
男性も40歳を過ぎたら明確な終わりがない更年期が訪れる 男性ホルモンは20代をピークに減少 女性だけでなく、男性にも男性ホルモンの減少によっておこる不調があります。男性ホルモンの「テストステロン」は10代から分泌量が増 […]
なぜ閉経すると急に病気にかかりやすくなるのか？自律神経の乱れによる「ホットフラッシュ」と更年期以降の病気リスクとは【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
エストロゲンの減少によってかかりやすい病気が増える 生活習慣病や血管、骨の病気のリスクが上昇 エストロゲンはさまざまな面から女性の健康を守る役割を果たしています。更年期には、そのエストロゲンの分泌量が減るため、心と体に […]
不安になる前に知ってほしい。女性ホルモンの減少は「アップダウンに左右されない次のステージ」への一歩【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
＼不調に悩まされない体になる更年期のしくみ／ 閉経してエストロゲンが減少したら女性としてどうなるの？ ホルモンは体内環境を保つ調整役 エストロゲンは美と健康に欠かせない、女性にとって大切なホルモン。でも、閉経後に卵巣が […]
悪玉コレステロールを減らし、骨粗しょう症も防ぐ！血管と骨の若々しさを保つ女性ホルモン「エストロゲン」の働きを紹介【眠れなくなるほど面白い 図解 更年期の話】
知っておきたいエストロゲンの働き エストロゲンが作用する部位 美容面の働き 髪の太さや密度、ツヤを守る 発毛を促し、髪の毛1本1本の太さを保ちます。髪の毛の寿命を延ばす作用もあるため、毛の密度も維持。逆にエストロゲンが減 […]