SPORTS LAB
プラセボ効果にイメトレ…寝不足の日でも実践できる、筋トレの質を落とさない日常習慣４つ
＼睡眠不足でも、筋トレの質を維持する方法がある／ 神経を活性化してリカバリーを高める習慣 １ プラセボ効果を利用する 2020年にイギリスのチャーチ大学から、スポーツ効果に対するプラセボ効果およびノセボ効果（否定的な思 […]
劇的な完成度を生むチャプターの入れ替え。読者を騙す「衝撃的なミスリード」の仕掛け方
＼編集者の目に留まる物語創作のセオリー／ 面白い物語の創作には、構成力が不可欠です。どこに山場を作るかという感情の設計から、読者が惹きつけられる冒頭の設計、すべてを設計していくのが構成です。 チャプターの入れ替えで劇的な […]
【アルブミンを高める】痩せ体質を作るたんぱく質の摂り方4選｜肉・卵・缶詰の活用術【１週間で勝手に痩せていく体になるすごい方法】
ダイエットの要になる栄養素！知っておきたい4つの効果的なたんぱく質のとり方とは 糖質を減らした分、積極的に摂取したいのがたんぱく質です。それも、肉や卵、魚といった動物性たんぱく質。なぜなら、動物性たんぱく質をしっかりとる […]
【内臓脂肪の罠】胃腸や膀胱を圧迫？逆流性食道炎・便秘・頻尿を招く恐怖のメカニズム【体脂肪の話】
なぜ肥満になると「胃腸の不調」が顕著に表れてしまうのか？ 内臓脂肪が胃腸を圧迫 内臓脂肪が増えると、インスリンや血中脂質などに影響を与えるだけでなく、内臓脂肪そのものが邪魔になる、という面も見逃せません。内臓脂肪は内臓の […]
【愛知雑学】神社仏閣の総数7857カ所！京都や奈良よりも多い日本一の寺院数から見える地域性
愛知県は神社・寺院の数が日本一！ 京都や奈良よりも多い寺院の数 「ケチで見栄っ張り」と評されることもある愛知県民。何事も打算的に考え、信心深いとは思われていなそうですが、データを見るとまったく逆の結果が出ています。じつ […]
【器具・ジム不要】自重だけで鍛える体幹トレーニング！きつくない最強メソッド【体幹の話】
ジムに通う必要なし！誰でも簡単に自重だけで鍛えられる確実に体が変わる体幹トレーニングとは 体幹は自重だけで鍛えられる 善は急げ、鉄は熱いうちに打てといいます。早速今日からトレーニングをはじめよう！ と思っても、何か特別な […]
【管理栄養士監修】1週間で若返る最強プログラム！朝食・緑茶・しょうがオイルの力【1週間で勝手に-10歳若返る体になるすごい方法】
１週間で若返る！？『若返りスイッチ』がオンになる最強プログラムとは 管理栄養士が教える！１週間で『若返りスイッチ』がオンになる最強プログラム 人は何歳からでも若返ることが可能です。若返りプログラムを1週間実践するだけで若 […]
【親鸞の教え】信心と念仏は別物？「誓願」と「名号」の不思議から紐解く阿弥陀仏の救い【眠れなくなるほど面白い 図解 歎異抄】
「南無阿弥陀仏」を唱えるだけで救われる？「誓願の不思議」と「名号の不思議」とは 阿弥陀仏を信じることと念仏と唱えること 阿弥陀仏は「南無阿弥陀仏」という言葉を唱えれば、私たちを救うことを約束しています。すると「阿弥陀如来 […]
【フグの生態】実は生まれたときは無毒？最強の毒を持つ理由と膨らむ秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 魚の話】
生まれたときは無毒！なのにフグが“最強の毒”を持つワケ 実は生まれたときは無毒 ぷっくりと風船のように膨れる姿が愛らしく、水族館でもおなじみの「フグ」。フグの毒は人間を死なせるほど強力なので、資格を持った料理人だけが調理 […]
【層状雲とは】まるで1枚の紙？薄く広がる雲の特徴と彩雲・日光環が見える秘密【最新の国際基準で見わける 雲の図鑑】
空を覆う紙のような雲「層状雲」とは 層状雲 層状雲［そうじょううん］ stratiformis str別名［クラウドシート］ 遭遇チャンス：★★★★★ 紙や板のように薄く広がる 空の広い範囲を覆い、まるで一枚の紙や薄い板 […]
【北海道ジンギスカン】地域で違う3つの食べ方！後づけ・先づけ・両づけの秘密【眠れなくなるほど面白い 図解 北海道の話】
北海道内でも違うジンギスカンの食べ方 戦後に広まったジンギスカン ラーメンと並ぶ北海道グルメの定番といえば、ジンギスカンです。しかし、「ジンギスカン」という名称の由来はわかっていません。 一説には、札幌農学校出身で満洲鉄 […]
【ヒグマの生態】最強の猛獣はクマ界一の知性派？驚きの学習能力と慎重な素顔【眠れなくなるほど面白い 図解 クマの話】
知性と学習力を兼ね備えた森の知恵者 “山の王者”ヒグマの素顔とは 日本のクマ代表！ヒグマ ● 体は大きく重い：体長180〜280cm、体重は大きなオスだと600kgを超えることも。● 鼻先がややつぶれている：鼻筋が低く、 […]